Insanity Workout Eller P90X, som du bør du velge?

De fleste som er i ekstreme fitness-programmer har hørt om Tony Hortons anerkjente P90X system og Shaun Ts kjent Insanity Workout. Begge programmene er godt kjent for sin super intensitet og passer for utøvere med godt betinget physiques. Og begge programmene er hyllet for sine garanterte resultater som ofte er oppsiktsvekkende hvis retningslinjene blir fulgt flittig. Men det avgjørende spørsmålet gjenstår, er en av disse to programmene bedre og raskere enn den andre? Svaret avhenger holdent på dine fitness mål. Så kan raskt analysere begge programmene, hva de tilbyr og de ulike utøve stiler som de medfører. Du må huske at du bør velge en øvelse stil som oppfyller dine personlige behov for best resultat. Mens Tony Hortons P90X og Shaun Ts Insanity trening er både virkelig utfordrende kravene de plasserer på kroppen din er annerledes og så det viktig å vite hvilken diett som passer din goal.Before du analysere disse to programmene, må du forstå dine behov. Hva leter du etter og prøver å oppnå? Du bør ha en klar forståelse om dine treningsmål og dine motiver for å miste vekt og /eller bygge muskler. Også, bør du vite hva du liker, er cardio din stil eller har du rett og slett hater det. Hva synes du om pull ups og vekter? Alle av oss ønsker ideelt å nå våre tiltenkte fitness mål, men i denne ufullkomne verden som ikke kan være realistisk så det er viktig å lage en liste over dine fitness mål og velge en som er av største importance.Once du vet hva du vil du vil være i en bedre posisjon til å velge riktig program for å gi deg de resultatene du ønsker og forventer. Til å begynne med, kan snakke om Shaun Ts Insanity trening som har fått sitt navn fra den evigvarende anaerob tilstand som du vil være i for lengre perioder med bare svært korte perioder med pause for å balansere diett. For å si det enkelt, er Insanity treningen ren og hard core cardio hvor din egen vekt brukes til å gi den nødvendige motstand. Ordet anaerob er viktig å definere kjernen begrepet dette regimet der Shaun T vil at du skal sette i ikke 65, men mer enn 85 av innsatsen din. Men for folk flest, kan det være en opprivende oppgave å gå på på 85 forsøk i mer enn seks minutter. Denne intense diett er stolper bortsett fra en rolig 45 minutters spasertur eller joggetur hvor du får nok oksygen til å bryte ned fett og gjøre dem om til energi, i dette tempoet kroppen mangler oksygen er nødvendig for å bryte fett og det er ingen annen utvei foruten bryte kroppen vev til å fortsette å trene når du har brukt opp blod sugar.However, begynner det virkelige arbeidet etter øvelse når hele dagen og natten kroppen reparerer slitasje som resulterer i slankere muskler, vekttap og over helsemessige fordeler . Men du må være klar til å håndtere 30 til 60 minutter med intens og krevende cardio, så gå for Shaun Ts Insanity trening bare hvis du er i stand til å takle 30 minutter av gut wrenching workout.On den annen side når du velger Tony Hortons P90X , er det lagt vekt på Spenst som innebærer hopp basert trening, cardio og vekt styrketrening. Hovedsak P90X involvert styrketrening. Muskelen vil bli brutt i den klassiske måten dette regimet som i sin tur vil gi deg bedre muskelvekst kombinert med vekttap. Så i essensen, vil du være i bedre form og sterkere som vil gjenspeile i din appearance.Another vurdering er selvsagt den tiden det tar å oppnå resultater gjennom disse to programmene. Mens Insanity er en 60 dagers diett, går P90X på i 90 dager, så gitt varighet engasjement vil spille en viktig rolle i resultatene. Så du må spørre deg selv om du er komfortabel med lang hale, eller ville du heller gå for en kort sikt øvelse diett? Også spørre deg selv hva du foretrekker, cardio eller styrketrening? Den vanligste faktoren er ekstrem og iøynefallende kroppen transformasjon som begge programmene gi hvis instruksjonene følges nøye. Til slutt er det også et spørsmål om personlig smak og stil. Hvis du ønsker å få muskel vekst, samtidig som du mister vekt og utvikle atletisk utholdenhet så bør du melde deg på P90X. Men hvis du ønsker å gå ned i vekt på en forbløffende hastighet og få en dratt og tynn kroppsbygning, da Shaun Ts Insanity treningen vil være mer hensiktsmessig for you.Finally, er det ikke bare viktig å kjenne dine treningsmål og velge riktig øvelse diett; begge programmene vil gi utrolige resultater hvis du er villig til å sette inn den nødvendige mengde engasjement i disse athome treningsøkter mens du har en akutt bevissthet om dine fysiske grenser.