Dealing med fedme eller overvekt

Fedme kan defineres som generaliserte opphopning av overflødig fett i kroppen. Vi kommer over fete i hver ti personer, og ifølge mange undersøkelser tallet øker hvert år. Samtidig er mange mennesker prøver å holde dem passe ved å følge kosten retningslinjer for vekt miste for å oppnå den ideelle kroppsvekt. Det ønskelige kroppsvekt er avhengig legeme rammestørrelse av en person. For eksempel ønskelig kroppsvekt er annerledes for en maratonløper og en bryter. Så, er body mass index (BMI) på den enkle måten å uttrykke fedme. Den beregnes ved å dele en persons kroppsvekt i kilo med sin høyde i meter kvadrat (vekt [kg] /høyde [m] 2). Å være overvektig og overvekt er to forskjellige ting. En BMI på 30 eller mer regnes som overvektige, og en BMI mellom 25-29.9 regnes som overvekt. Fedme er ikke bare generelle fettfordelingen. Mange middelaldrende menn, er vom mer sannsynlig som også er en form for overvekt tegn. Også fedme er blitt en vanlig funksjon blant barn. Ofte er årsaken til fedme hos barn den defekte kosthold vane foreldre. Studier har også vist at overvektige barn er mer sannsynlig å bli overvektige voksne. Denne tendensen til fedme vedvarer gjennom hele livet. Dermed kan overfôring med foreldre og besteforeldre som ønsker en lubben barn vise seg å være en livslang forbannelse. Derfor; etablere sunne matvaner tidlig i livet sikrer dine barn skal vokse opp med en sunn respekt for mat. Egentlig, oppstår spørsmålet om hvorfor skal vi være redd for fedme? Årsaken er er at; fordelingen av fett i en overvektig person kan bestemme forbindelse med degenerative sykdommer som diabetes, hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, søvnapné, galleblæren sykdom, gikt, leddgikt, kreft, hormonelle forandringer. Søvnapné er pustestopp under søvn og kan være assosiert med dødelige uregelmessige hjerteslag og plutselig død. Søvnapné er ofte sett hos overvektige personer med vom. Det er veldig viktig å gjøre vår kropp fri for overflødig buler. I dag har veksten i barndommen fedme flere årsaker. Den viktigste årsaken til fedme er sikkert barn spiser for mye og /eller ikke utføre regelmessig mosjon eller blir vanligvis inaktive slik at de blir overvektige. De ekstra kaloriene som ikke er i stand til å brenne opp gjennom øvelser eller fysiske aktiviteter vil oversette til fett, og når dette fettet blir for mye og mer, vil man bli overvektige.