The Skinny On Whey Protein

Det finnes en rekke ulike helsemessige fordeler som angivelig kommer fra å spise whey protein regelmessig. Å vite litt om denne type protein, sammen med hva de helsemessige fordelene og farene kan være fra å spise for mye av det er viktig hvis du ønsker å forbedre din helse, samlet. Noen av de tingene som vi kommer til å fortelle deg om denne type protein kanskje overraske deg litt, er mens andre kommer til å kanskje få deg til å endre din oppfatning av hvorfor du inkludere det i kosten i første place.Whey en flytende materiale som er et biprodukt fra osteproduksjon. Det er høy i visse typer av proteiner, og derfor det er derfor må myseprotein som er tilgjengelig i en rekke forskjellige former. Mange vil supplere kosten med whey protein jevnlig, for å hjelpe dem til å bygge muskler når de er på treningsstudio eller kanskje for andre helse benefits.The mest populære formen for whey protein som er tatt er et pulver. Disse pulver er tilgjengelig hos din lokale super markedet og helsekostbutikker og til tider, kan de komme i kar som er veldig store. Det er viktig for deg å huske på, når du kjøper whey protein i denne saken er at ikke alle av dette proteinet er produsert og pakket på samme måte. Noen av whey protein pulver som du kommer til å kjøpe, for eksempel Whey to Go, prøver å være litt sunnere med noen av biprodukter som kan inngå sammen med whey protein powder.The mengde whey protein som du trenger på daglig basis varierer veldig, avhengig av grunnen til at du spiser det. For eksempel vil mange muskel utbyggere prøver å få opp til 50 g whey protein i kroppen sin med hvert måltid, men de fleste ville vurdere dette å være overdreven. Det er enda noen trodde at kroppen ikke er i stand til å assimilere at mye protein til enhver tid, slik at mengden at du tar trolig kunne senkes. For de som er interessert i deres generelle helse, kan en scoop eller to av whey protein på en daglig basis ha medisinske egenskaper fra en naturlig helse standpoint.If du er interessert i naturlig helse, har whey protein vist seg å senke homocystein-nivået i et individ, sammen med å gi dem mange av de enzymer som de trenger, som er byggesteinene i livet. Høye nivåer av homocystein i blodet har vært forbundet med en rekke helsemessige problemer som inkluderer kardiovaskulær sykdom. Ved ganske enkelt å ta en daglig dose av whey protein, kan du være i stand til å redusere denne homocystein nivå og for å få et bedre grep på din generelle helse. Det er også noen undersøkelser som kan tyde på at å ta whey protein daglig kan bidra med andre helseproblemer, noen så alvorlig som kreft.