Hvorfor dietter ikke fungerer

du har prøvd hver diett som det er, og med noen få deg gode resultater for en liten stund og andre bare flate ut fungerer ikke. Men før eller senere finner du deg selv rett tilbake til der du startet, og noen vekttap som du kanskje har hatt på første er borte, og skalaen er tipping på samme antall som det var før du begynte på dietten. Enda verre du diett som gale, får kort sikt, middelmådig vekttap og deretter få all vekten tilbake, og litt til. Hvorfor ikke bare dietter fungerer? Problemet er ikke deg, fordi i det store og dietter bare ikke fungere hvis ikke angripes på rett måte. Her er grunnen til at de fleste dietter mislykkes: Ikke sunt: ​​Kroppen din trenger en viss mengde mat for å opprettholde seg selv. Når du går på en krasj diett, som ikke er sunn og som fratar kroppen av det den trenger, går det inn beskyttelse modus. I øynene til kroppen din en diett er skadelig. Hva ender opp som skjer i mange tilfeller er kroppen din lagre så mye fett som mulig slik at det kan mate ut av det når tidene blir tøffe. Så du miste noen pounds, men da stall. Dette fører vanligvis til frustrasjon og dietten faller til veikant med vekten vanligvis returning.Non Constancy: Mange ganger folk går på dietter og begynne stor. De miste noen pounds og få alle glade, men da de treffer et platå hvor vekten ikke synes å være smelter bort som i begynnelsen. Føler deflatert med den minkende resultater hva som skjer? Ill bare blåse dietten for en dag, tross alt, Ive mistet 10 pounds. En dårlig dag wont skade. Men en dårlig dag blir til to, så tre, etc. Sluttresultatet, du tilbake til gamle måter og kroppen din tilbake til vekten nivåer av before.Diet Alone: ​​Her er den kalde harde sannheten. Dietter vil ikke fungere i det lange løp å få deg ned i vekt uten trening. Alle hater å høre det, men det er sant. Å miste vekt bør være en todelt tilnærming. Det første er et sunt kosthold, og ikke en av disse krasje sult dietter og den andre delen er en god montering av øvelsen. Når de to er blandet kombinasjonen er alltid en vinner, og mer vekt vil gå av, kanskje ikke i begynnelsen, men sikkert i det lange run.If er du ute av form spør deg selv hvor lang tid det tok å få på den måten. Kanskje du er i 30-årene, og du har ikke vært i form i over ti år. Hva som er en følge av? Mangel på mosjon og dårlig kosthold. Så hvis du er å gå tilbake til den formen som du ønsker hvordan kan du forvente at en krasj diett eller noen annen form for diett vil fikse over ti år med dårlige vaner i noen få korte uker eller måneder? Svaret er det kan ikke. For å komme tilbake til der du var så mange år siden vil ta tid, det vil også ta en sunn blanding av kosthold og exercise.So huske det neste gang du ser at reklame for den nye kjepphest diett eller se det magiske vekttap supplement i butikken, med vekttap er det ingen snarveier. Du trenger riktig kosthold og mosjon. Hvis du tror du kan bryte reglene og slett kosthold for å oppnå deg mål du vil dessverre sette deg opp igjen for å spørre, hvorfor dont dietter fungerer?