En rask titt på The Body Fat Chart

Hvis du er interessert i å sørge for at du er så sunt som mulig, er det flere forskjellige ting som må tas i betraktning. En av de tingene som absolutt ikke bør bli oversett, er imidlertid å sammenligne kroppen fett prosentpoeng til gjennomsnittet ved hjelp av en kroppsfett diagram. Selvfølgelig, det er litt mer til det enn nettopp det, og kommer opp med de tallene som du trenger for å finne ut om du er frisk eller ikke kan være litt av en utfordring. Her er noen snarveier som ikke bare kan hjelpe deg å sammenligne kroppen fett med andre, kan det hjelpe deg å få sunne fordi du har ekstra knowledge.The første du trenger å gjøre er å bestemme kroppens fettprosent. Det finnes en rekke forskjellige måter du kan gjøre dette, alt fra de dyrere å gå til legen for å få det testet å bare plugge inn noen tall på en hjemmeside og slik at det å gjøre beregningene for deg. Ingen kommer til å si at det kommer til å være så nøyaktig hvis du ikke får målt med calipers eller annen kroppsfett test, men tallene vil være nær nok til å sammenligne på kroppen fett chart.The kroppsfett diagram er tilgjengelig fra en rekke forskjellige kilder. En av de mest praktiske av disse er å laste ned den av en Internett-nettsted, for å enten se på det på datamaskinen eller for å skrive den ut som en PDF-fil. De fleste av disse listene som er tilgjengelige vil bli brutt ned i to deler, en for menn og en for kvinner. Tross alt, vil fettprosent som anses å være sunn på kroppsfett diagrammet variere, avhengig av kjønn individual.There er en rekke andre ting å huske på når du er å sammenligne din fettprosent på kroppen fett diagrammet. Det første du må huske på er at hvis du har mye kroppsfett, kan du bli overrasket over at du er faktisk anses å være overvektige. Don t la disse tallene overraske deg, bare bruke dem som brensel for å gi deg selv vilje til å holde seg til en diett. En annen ting som må vurderes er det faktum at det kan være en sunn fettprosent kan ikke være lav nok for noen som er idrettslig inclined.Although kroppen fett diagram kan gi deg mye informasjon, bare fra noen få enkle tall , det er ikke den eneste som må holdes i bakhodet når du prøver å oppnå et vekttap mål. Husk, det er bedre for deg å være mer fornøyd med hvem du er og hvor sunn du er da å sitte rundt og bekymre seg for tallene som kommer til deg på en tilfeldig diagram.