Best Kolon Rensing: pille eller klyster

Etablering av et klyster (for å fjerne eventuelle hindringer), og opptaket av fiber for å jevne tarmen bevegelse er de to fasene av en stringent kolon rens program?. Flertallet av av vårt kosthold er laget av svært usunn mat som chips, pommes frites, hamburgere, brus og alkoholholdige drikkevarer. Våre kolon er litt etter litt å bli skadet i dette samfunnet av rask mat.En sunn kolon er viktig som dens primære funksjon er å ta bort vann og salt fra fecal waste.If vannet ikke er tilstrekkelig, vil avfallet bli omdannet til flytende form forårsaker diaré. Næringsstoffer trenger å bli absorbert på riktig måte, noe som ikke vil finne sted når den går gjennom i flytende form for raskt. Den enkelte som opplever dette vil også føle dehydrering og sult twinges.On derimot, over assimilering av vann i tykktarmen likeledes induserer problemer. Muligheten til å blokkere tarmen vil skje hvis avfallet saken reiser til sakte gjennom tarmen. Dette vil ende opp i uregelmessigheter og bloating.Although en klyster kan anses som vanskelig, er det en effektiv kolon Purger, og er smertefri. Tykktarmen trenger å bli renset av fekal avfall og giftstoffer, er dette grunnen til vannet er så viktig. Fjerne uønskede materialer er ikke mulig hvis det er for lite vann. Resultatene av fekal avfall og giftstoffer spyleprosedyre er forbedret med mengden vann du drikker når rensing colon.You bør ansette en klyster å glatte avføring som har samlet inn i tykktarmen før du starter et supplement-baserte rens, hvis du opplever symptomer på en hindret tykktarmen. Til helt ren ut tykktarmen, vanligvis to klyster intervensjoner er nødvendig av brukeren, for hver session.Physical øvelsene kan også utføres hvis det fortsatt er problemer med å utføre på minimum to tarmen bevegelser per dag. Slike øvelser inkluderer trampoline økter for å forbedre bevegelsen av fordøyelseskanalen. Kjernemuskulaturen kan likeledes være forsterket med kronglete øvelser hvis en trampoline er utilgjengelig. Forbedring av magen muskelgrupper kan likeledes hjelpe i rensing procedure.During rensing av tykktarmen, bør du øke din grovfôr forbruk for å fremskynde prosessen. Dieticians anbefaler at en typisk person bør ta 30 gram fiber hver dag. Likevel er dette beløpet sjelden møtt av amerikanske borgere i sitt daglige kosthold.