The Truth About Toning og oppstramming And Other Missleading Faguttrykk

Sannheten om tre vanlige Industry TermsAfter nesten to tiår med å være i helse /fitness /bodybuilding industrien i en eller annen form, som trener, forfatter, konsulent, eller hva har du, jeg har hørt alle de fengende industri begrepene som brukes til å selge kosttilskudd, dietter og mosjon planer til folk. Noen virkelig stikke i craw min som den gamle uttrykket går. Jeg tenker på dem alle, disse tre nedenfor aldri synes å gå bort og ergre meg hver gang jeg hører eller ser dem. I ingen spesiell rekkefølge, her er min tre minst favoritt bransjerelaterte ord folk har hørt, lest, eller sagt på en eller annen gang: I Just Want To Tone Og Firm Det er ingen slike ting som toning og oppstrammende. Hvordan kan det være du spør? Jeg vil fortelle deg. Kroppen din har ingen anelse eller spesifikk mekanisme for toning og oppstrammende. Du kan få eller miste fett, og du kan få eller miste muskler. Det er det. De er i hovedsak dine valg basert på biologisk realitet når du prøver å endre din kroppssammensetning. Nå, hvis du mister litt fett og få litt muskler, vil du bli mer tonet i utseende og fast å ta på, men kroppen vet ikke fra toning og oppstrammende, og som SA fact.Thus, bør målet være å miste fett (ikke bare vekt!) og gevinst, eller i det minste opprettholde, muskel. Folk som har fokus på vekttap kun ender ofte opp en mindre versjon av sine tidligere selv, ofte slapp og med høy bodyfat nivåer. De er verken tonet i utseende eller fast å ta på. Hvorfor? Fordi de har gjort feil i å fokusere på de gale målene for vekttap og toning og oppstrammende versus hva som faktisk betyr noe: å miste fett og få muscle.Telling folk de trenger for å miste fett og få muskler til å oppnå den kroppen de ønsker ikke selge dietter, kosttilskudd, og treningsprogrammer til folk, det er ikke fengende eller sexy, men den generelle termen toning og oppstrammende lyder perfekt for å selge alle de above.My artikler, seminarer, bøker, ebøker, etc. har alltid fokusert på at viktige budskap hva som faktisk betyr noe når du fjerner den irriterende Frøiland: fett tap og /eller få muskler når man ønsker å endre sin kroppssammensetning til det bedre. All Natural Jeg bare hater dette begrepet! Det betyr ingenting i det hele tatt men folk ser ut til å falle for det nesten hver gang. Flying er ikke naturlig for mennesker, men vi gjør det hele tiden. Uran er naturlig, ønsker du å spise ting? Selvfølgelig ikke! Alle slags livreddende medisinske prosedyrer ikke er naturlig, men vil redde livet ditt. Poenget er, er naturlig en irrelevant flertydig begrep. Vi kan komme opp med en lang liste av både naturlige og unaturlige atferd vi mennesker engasjere seg i hele tiden, noen ganger til vår fordel og noen ganger for å skade vår, men begrepet naturlig har ingen verdi i en logisk /vitenskapelig baserte samtale når man diskuterer ernæring, menneskers helse, kosttilskudd, osv. Når du ser det blir brukt i noen supplement annonse, ignorere det. Du trenger ikke trenger kosttilskudd Dette annen ikke starter for meg som det mangler noen indre logikk, og lider lignende fallgruvene av alle naturlige uttalelser. Vi don t trenger klær, men at det kommer godt med i kaldt vær, vi don t trenger TV, men de fleste ser ut til å nyte dem, vi don t trenger Novocain, men at det kommer i hendig når du har et hulrom fylt, vi don t trenger ... vel du tar poenget og se hvor dette går. Vi don t trenger mye hvis ting i dette livet vi bruker, nyte og dra nytte av. Trenger man kosttilskudd? Selvfølgelig not.Let kvalifisere meg at utsagnet: gjør en person trenger noen kosttilskudd for å oppnå grunnleggende mål av enten legge muskel eller miste fett? Nei, nei de don t. Kan kosttilskudd hjelpe prosessen? Kan kosttilskudd potensielt fremskynde prosessen? Kan kosttilskudd potensielt oppveie noen av negativene? Kan kosttilskudd hjelpe optimalisere effekten av trening og kosthold? Svaret er ja i alle tilfeller. Problemet er imidlertid at jeg ser altfor mange mennesker under inntrykk av at det neste veiv bang cutting edge supplement kommer til å gjøre noen stor forskjell på utseendet sitt mens deres kosthold og trening er satt på baksiden brenner eller satt lavt på prioriteringsliste. De er stadig på jakt etter den ene supplement som kommer til å utgjøre hele forskjellen, mens de ignorerer deres ernæring og trening! Jeg ser det hele tiden, og ærlig talt, er det frustrerende. Men jeg komme bort fra emnet! Begrepet Du trenger ikke trenger kosttilskudd er ofte en del av en lengre uttalelse, som er at du ikke trenger tilskudd hvis du har et godt kosthold som om de to var gjensidig utelukkende. Hvorfor kan ikke du gjøre begge deler? Det er hva jeg gjør. Kosttilskudd er ikke en unnskyldning for å ha et dårlig kosthold, og uansett hvor perfekt du tror ditt kosthold er, kan ulike kosttilskudd legge fordeler (ergo, begrepet supplement som i tilleggsinformasjon til et godt kosthold.) Til noen diett, og noen kosttilskudd kan ha effekter /fordeler utover hva noen diett kan levere. Så, er begrepet behov i sammenheng med kosttilskudd uten noen fortjeneste og verdiløs. Folk bør alltid bestrebe seg på å ha et sunt kosthold, og bør føler ingen skyld over å legge ulike tilskudd til at kosthold som kan ha flere fordeler.