Det handler i blodet: Hvordan optimalisere Hormoner Betyr Optimalisere tilstand og ytelse: Part 1

En ned og skitne primer og intro til å forstå verdien av vanlige blodprøver med noen strategier og pekere for å optimalisere hormoner og andre ting som negativt eller positivt påvirke din helse og evne til å legge til lean body mass og minimere kroppsfett levelsOne tema som synes å være en uendelig kilde til forvirring er blod, eller mer presist, forståelse blod arbeid og som tester å få og hvorfor. Det slutter aldri å forbause meg at det store flertallet av kroppsbyggere og andre idrettsutøvere har ingen problem å bruke tusenvis av kroner på kosttilskudd (noen som har nesten ingen vitenskap bak dem å rettferdiggjøre sin bruk) og gym medlemskap hvert år, men vant ikke bruke en krone på blodprøver for å se hva som er egentlig skjer med deres hormoner og andre indikatorer for helse (for eksempel kolesterol, leverfunksjon, etc.). Dette er merkelig med tanke på at det er de samme hormonene som er i siste instans ansvarlig for hvorvidt eller ikke din hardt arbeid i gym er bortkastet tid (les busting ræva og får ingen plass raskt) eller produktiv. La meg være så klar som mulig her: hvis blodet kjemi er slått av, noe som betyr at hormonnivået er under pari, kan du spise alle tilskuddene du ønsker, kan du følge noen fancy ny rutine du vil, og spise alt du vil, og du vil skal spinne med hjulene med liten eller ingen resultater! Avhengig av hvordan ut av knerte hormonene dine er, vil du få mindre deretter optimale resultater fra hardt arbeid eller tilnærmet ingen resultater i det hele tatt. Omvendt, er den personen med naturlig optimale nivåer av hormoner, eller den personen som har optimalisert sine hormonnivået via ekstern assistanse (mer om det senere) kommer til å gjøre fremskritt de forventer fra deres trening, ernæring og supplement use.Now, forklarer alt det er å vite om blod arbeid, hormoner, osv., er langt utenfor rammen av denne artikkelen. Det jeg håper å gjøre er å gi folk en primer, bruke mine egne siste blodprøver som eksempler, slik at folk forstår viktigheten av regelmessige blod arbeid og vil følge opp ved å lære mer om emnet via flere opplesninger, snakke med en lege, surfe på net, og så on.Most kroppsbyggere vet om de store anabole og katabole hormoner, som testosteron, insulin like growth factor 1, GH, kortisol, etc. Det er imidlertid andre tester som gir et helhetlig bilde som bør vurderes (f.eks, østradiol, kan thyroidhormoner, etc.) og ikke alle hormoner bli testet for lett av en enkelt blodprøvetaking, slik som GH, som ikke varer lenge nok i blodet og blir frigjort i en pulsatil måte, noe som gjør det vanskelig å teste for med mindre du er koblet opp for flere blod trekker hele day.Reading blodprøver 101Many mennesker er under inntrykk av at blodprøver er vanskelig å lese og må være i en hemmelig kodet språk bare leger kan muligens forstå. Ingenting kunne være lenger fra sannheten. Trikset er ikke å lese dem per se, men tolke dem. Tolke en blodprøve, som er å forstå relevansen av resultatene, er hvor legen s utdanning kan komme inn og hvor mange års forskning kan være spent.This betyr imidlertid ikke at selv den gjennomsnittlige person kan ikke lese en blodprøve og utlede noen svært nyttig informasjon om status for deres helse, hormonnivåer, og så videre. Det er ikke uvanlig i det hele tatt for en person å få øye på noe av interesse på en blodprøve en lege enten didn t varsel eller didn t føler var en bekymring (for eksempel lavt normal testosteron nivå) der bodybuilder ville være bekymret (som du kan t bygge ingen faen muskler uten tilstrekkelig testosteron!). laboratorier har et referanseområde for noe testes, slik som testosteron, kolesterol, og så videre. Testen har alltid som spenner med resultatene av testen ved siden av, og det er lett nok å lese. For eksempel: normal testosteron nivåene varierer fra et lavt på 300ng/dl til en topp på 1200ng/dl *. En testosteron nivå mellom disse tallene (min var 520) regnes som normalt. Fritt (ubundet) testosteron har en lav /høy rekke 8.7pg/ml 25pg/ml. Min var 18,3 som ville være om midten normal. Så, er det ganske lett å lese en blodprøve. Igjen, utfordringen er å forstå hvorfor en person har si lavt testosteron og hva du skal gjøre med det, for eksempel kjøre flere tester, vurdere hormonbehandling (HRT) og så videre. Så, leser dem er enkelt, tolke dem er der vanskeligheten kommer inn og leger er ofte like skyldige som lekfolk i denne sammenheng. Et perfekt eksempel, de mange som faller i lav normale utvalget av noen hormon. Du vil ofte se noen stakkaren som er bare noen få punkter over lavest mulig normalt nivå av testosteron, men de fleste leger vant ikke behandle en person hvis de er lavt normalt, selv når personen stiller symptomer på mangler testosterone.A smart lege vil vite at lave normale testosteronnivå, men teknisk normal, virkelig suger for å legge til nye muskler, holde kroppen fett ned, libido, mental funksjon, og så videre. Om teknisk sub klinisk, bør disse lave normale nivåer behandles og dataene er helt klart at menn vil ha stor nytte av slik behandling, ofte ser en økning i libido, redusert depresjon, reduksjon i kolesterolnivået, reduksjon i kroppsfett og forbedret muskelmasse . Selv når noen leger er klar over at sub kliniske nivåer av testosteron bør tas opp (via HRT), de ofte vunnet t på grunn av frykt for liability.There er andre områder hvor sub klinisk (lav normal) nivåer av hormoner bør behandles, for eksempel sub kliniske nivåer av thyroidhormoner T3 og T4 for eksempel. Selvfølgelig kan det være nivåer av noen hormon som kan være for høyt (versus for lavt) likevel være teknisk i normalområdet. For eksempel, nekter de fleste av den medisinske profesjon å forstå hvilken rolle østrogen spesielt østradiol spiller i en mann s fysiologi. Til flertallet av den medisinske profesjon, er østradiol en kvinnes hormon og nekter å behandle menn (via en østrogen senking narkotika eller annen modalitet) når høyt østrogennivå hos menn kan føre til en lang liste med bivirkninger, fra gyno (bitch tits) , å øker i kroppsfett, til tap av libido, etc.Recent data peker også til østradiol blir korrelert til prostata kreft og andre plager best unngås. ** Så, don t tror leger alle svarene etter å ha sett en blodprøve. De don t. Den beste kombinasjonen er et åpent sinn progressive lege som arbeider med en pasient som har en generell forståelse av hvordan å lese sine egne blodprøver. Et partnerskap, så å si, mellom lege og pasient. Dette segues oss inn i en kommentar om (noen) leger og dine blodprøver. Alltid be om en kopi av blod arbeid versus bare å ta legen s ord for det med en feiende ditt blod arbeid ser fint at de ofte use.It er veldig rart å merke seg at noen leger vil nekte å gi en person en kopi av deres eget blod arbeid! Jeg aner ikke hvorfor de føler de har rett til å gjøre det, men de don t. Enhver lege som nekter å gi en person en kopi av deres eget blod arbeid er ingen lege du vil arbeide with.My Egne testresultater ... Nylig hadde jeg over 80 forskjellige tester gjort på mitt blod, som jeg gjør minst en gang per år, og jeg anser det penger godt brukt. I de fleste stater kan du bare gå inn i en lab og få blod trekkes og deretter krysse av på et bestillingsskjema som tester du vil ha gjort. Enkelte stater kan kreve en lege for å be om testene på dine vegne. Noen ganger kan du få forsikring til å betale for det. Men noen selskaper har pakker de satt sammen der du kan lagre en betydelig mengde money.See del 2!