Best Diet Bøker Hva er den beste dietten bøker?

Når vi leter etter den beste dietten bøkene du trenger å vite hva du er ute etter og hva du ønsker å oppnå. Hvis du har noen form for sykdom som krever en bestemt diett, da blir du nødt til å finne bøker som har riktig informasjon for din tilstand. Disse typer kosthold bøker kan bli funnet ved å skrive din tilstand i en søkemotor. Hvis du har en tilstand som PCOS, vil du være i stand til å finne den beste dietten bøker tilgjengelig ved å skrive inn PCOS kosthold bøker for eksempel.Jeg vil bare konsentrere seg om den beste dietten bøker for å miste vekt, da dette er det mest populære valget som folk er ute etter. Jeg vil begynne med å fortelle deg hva slags diett bøker er ikke bra for varig vekttap eller bra for din generelle health.Low karbohydrat diett Books.These typer dietter ble gjort berømt av Akins Diet, som reduserer eller nesten eliminere karbohydrater fra din kosthold. Selv om du opprinnelig gå ned i vekt, er mye av vekten du mister på grunn av dehydrering og muskel tap. Generelt vil du gå ned i vekt i de første tre uker på grunn av vanntap og deretter begynne å sette vekten på igjen. Årsakene til dette er enkel i det faktum at stoffskiftet vil avta noe som resulterer i at kroppen ikke klarer å forbrenne like mange kalorier. Det er andre problemer som for eksempel fett egentlig ikke å være veldig bra for deg i mengder disse diettene gjør, og du vil også mangel fiber som vil øke risikoen for kreft i tarmsystem. Disse low carb dietter er ikke bra for deg, og er ikke den beste dietten bøker for å få, har så styre clear.Low Fat Diet Books.Low fett dietter vært svaret til å redusere risikoen for hjertesykdom og også en måte å Shedding pounds . Dette hvordan noensinne ikke har strengt bevist og siste tallene tyder på at vi har redusert den gjennomsnittlige mengden fett forbruket til kalorier 40-34. Selv om vi har redusert inntak av fett, økt hjerte sykdommer 1200000-5400000. Disse tallene sterkt at fettfattig diett ikke har hatt en direkte innvirkning på hjertet relatert sykdom. Dette kan oppsummeres som folk ikke forstå feil type fett og feilaktig tro at alt fett er bra for deg. Noe fett er også bra for hjertet ditt, slik som olivenolje, men mettet fett er de virkelige dårlige fats.As for å miste vekt med slike dietter, resultatene er ikke noe bedre. En studie av 50.000 kvinner i en rettssak som ga bare 20 av sine kalorier fra fett viste at gjennomsnittlig vekttap var bare ett kilo. Det finnes også andre uforutsette risiko, for eksempel effekter på hjernen. Med hjernen som er laget av omkring 70 fett, kan det nedre inntak av noen fett påvirke hjernen prosesser, for eksempel i immunsystemet og hormonnivåer. Jeg ville ikke anbefale en fettfattig diett som en av de beste diett bøker til get.So hva er den beste dietten bøker for å få hvis du ønsker å gå ned i vekt, og ikke risikere helsen? De beste kosthold bøker er de diett bøker som tillater deg å spise de riktige mengder av karbohydrater, protein og fett. Ja fett er nødvendig for en sunn livsstil, men er nødvendig i riktige mengder. Den beste dietten bøker vil indikere at det å spise matvarer som bønner, grønnsaker, fisk. Nøtter er også godt som de har olje i dem og fisk inneholder omega 3 fettsyre som er bra for hjertet. Andre matvarer de vil nevne er frukt og hvitt kjøtt som kalkun eller kylling. Alle disse er trolig godt kjent for deg, men mange av disse er tilgjengelig som bearbeidet mat. Bearbeidet mat har alle slags andre ting lagt til selve produktet og noen er ikke så sunt. Dette er hvor mye folk skli opp på en diett tro at de spiser sunt. Den beste dietten bøker vil peke ut hva som er bra og hva er bad.A god bok å kjøpe ville være en som har en diett plan som er lett å følge og vil holde deg på sporet uten at du blir lei av maten du spiser. Jeg anbefaler STF som dette gir deg all informasjon om hvor du kan ha gått galt før, og kommer også med en diett generator som planlegger måltidene dine for de neste to ukene. Dette har store fordeler som du alltid har de riktige matvarer i skap eller kjøleskap for å stoppe deg fra å skli. En vanlig feil mange Kosten gjør er ikke å ha sine dietter lett tilgjengelig for dem, slik at de bare ender opp med å spise feil type mat fordi det er convenient.You finner STF kosthold ved å klikke på STF Slanking, jeg tror dette er en av de beste diett bøker du kan kjøpe. Også de tre øverste tingene som folk som har mistet vekt og holdt vekten av kan bli funnet på The sammenligne produkter.