# 1 Stop Smoking Program

Hvis du er som mange mennesker som har hatt mange mislykkede forsøk på røykeslutt, så du vet akkurat hvor vanskelig det kan være, du er spesielt hvis en vanlig røyker whove vært avhengig i mange år. Men hvis du er ny til å forsøke denne bragden så du kan komme til en rask realisering som til hvor vanskelig det egentlig is.Studies beviser at flertallet av disse røykerne er mer sannsynlig å mislykkes på første forsøk, og sannsynligheten øker hvis de bestemmer seg for å bekjempe det på egenhånd. Sannheten er at få vet hva som venter når de avslutter. Det er den usikkerheten av å ikke vite hva som skjer når de bestemmer seg for å slutte gjør det vanskeligere for de fleste people.Irregardless om hvorvidt dette er ditt første forsøk eller en annen i en serie av mange, for det er ting du kan gjøre for å sikre at du er vellykket på å slutte smoking.For startere, må du innse at det ikke er røyking du slutte, men stoffet nikotin. Som med alle legemidler du blir nødt til å gå gjennom en trekke periode og med hensyn til nikotin denne perioden varer vanligvis i ca tre dager.Hotellet vanskeligste delen av å slutte er å måtte overvinne avhengighet svært vanedannende nikotin. I løpet av årene, når kroppen har vært betinget med daglig inntak av nikotin, avslutter fører det til å reagere i det vi kaller nikotin abstinenssymptomer. Det kan ikke nektes at denne tilbaketrekningen den tøffeste delen om røykeslutt, men når du gjør det gjennom uskadd de resterende delene blitt stadig simpler.In for å gjøre det gjennom de første par dagene, må du virkelig ønsker å slutte. Dette er veldig viktig. Alle kan si at de ønsker å slutte å røyke for en rekke årsaker, men hvis de ikke gjør det virkelig det ønsker, så nå målet om røykeslutt vil aldri happen.Quitting begynner først i tankene dine. Hvis du er ikke død satt til å avslutte, vil selv den beste formelen ikke fungerer for deg. Du må ønske å slutte for deg selv før du håper å lykkes. Dens bare gjennom ren vilje og en endring av tankesett, slutte blir mye enklere. For ikke å nevne at ikke alle røykeslutt regimer arbeide for hver person. For dette, må du finne den rette plan som fungerer best for you.If du er forpliktet til å oppnå målet ditt da den aller første du må gjøre er å informere de rundt deg. De vil hjelpe deg og bli din støtte gruppen gjennom ildprøven så lenge de vet i avansert at du prøver it.To gjøre trekke perioden lettere å håndtere, kan du benytte deg av nikotin tyggegummi eller plaster, men disse fortsatt la kroppen å absorbere noe nikotin. Etter å ha brukt dem, vil du til slutt nødt til å slutte å bruke dem som kan være vanskeligere i enkelte tilfeller. Av denne grunn, aldri bruke disse produktene for mer enn et par dager før du stopper din nikotin absorpsjon helt.