Måter å slutte å drikke alkohol

Alkohol drikking er skadelig for din fysiske og mentale helse. Det kan ødelegge livet ditt, familie og sosiale relasjoner, og sysselsetting prospekter. Det er mange måter å slutte å drikke alcohol.The første skritt i å gjøre en innsats for å slutte å drikke kan bestå av å identifisere årsakene til at du ønsker å slutte å drikke. Mens noen grunner kan være generell gjeldende for alle dem som drikker-det kan være andre som kan være spesifikke for deg. Lag en liste over grunner til å slutte å drikke. Du kan også søke din venns hjelp til å fullføre list.Never gå for langt bort fra denne viktige listen som det er en livline til ditt engasjement for å gi opp å drikke alkohol. Jeg vil foreslå å gjøre noen få eksemplarer og forlater dem i alle viktige steder som kjøleskapet døren og speilet på badet samt holde en kopi av deg, for eksempel i wallet.If din tilstand er en alvorlig en de fleste alkoholikere kan gi opp drikking over natten, men alternativ er å kutte ned gradvis på kvantitet over en gitt tidsperiode. Den mest funksjonelle metoden er å planlegge ut en tidsbestemt plan for den daglige reduksjoner som sikter mot det siste trinnet i null alkohol consumption.A fin måte å holde deg på sporet er å kontinuerlig evaluere utviklingen din over den første måneden før den nye vanen blir en normal atferd mønster. Det vil være både opp og ned dager så holde en redegjørelse for disse følelsene. Denne kontoen vil hjelpe deg å holde sterk og kan også bli styrket ved å dele dine følelser med andre mennesker, og du vil kunne få støtte fra dem too.On anledninger disse selvhjelpsgruppene bare ikke trene, men ikke løs hjerte. Husk at alkoholisme er en sykdom og kunne ha gjort alvorlige røtter i organismen provosere visse kjemiske endringer i dine biologiske system.Vital kroppens organer som lever, bukspyttkjertelen, hjertet, nyrene eller fordøyelsessystemet kan bli påvirket og selv skadet av dette vanedannende sykdom. Medisinering er en annen måte å bekjempe alkoholisme og vil bidra til å redusere faren for skader på indre organer. Så det neste trinnet er nødt til å være lege, og ikke kaste bort for mye tid i å få it.Impediments kan oppstå for å forstyrre din innsats for å nå dine mål. Du må kanskje velge nye venner og unngå dem som kan ha bidratt til å drikke alkohol. Du må kanskje endre din nåværende livsstil som hengsler på alkoholbruk. Innbytter alkohol ved å ta nye, sunne og deilige drinker som juices.There er mange de-avhengighet støtte grupper som AA og avverge. AA eller Anonyme Alkoholikere har internasjonal tilstedeværelse. Sitt medlemskap utgjør av gamle alkohol narkomane som har klart gitt opp sin avhengighet. De tilbyr praktiske tips og forslag basert på deres egne erfaringer og kompetanse. De kan hjelpe deg med empati og understanding.They selv holde identiteten anonym. Du kan logge seg på internett for å finne flere slike selvhjelpsgrupper som er bare altfor villig og glad for å utvide sitt samarbeid. De vil hjelpe deg å slutte å drikke alkohol ved å tilpasse planer om å dekke ditt needs.It vil være svært vanskelig å slå ned gamle venns invitasjoner for en god natt ute, men du må være fast og høflig når de nekter invitasjonen. Stay strong ditt ord, og ikke svikte så tidlig i det som skal bli en tøff vei til suksess. Bli aktiv ved å ta opp sporten eller en ny hobby og tilbringe mer tid med familie og venner som støtter deg. Diversion er navnet på spillet, og du må alltid belønne deg selv for hvert objektiv du møter og hver hinderet du kommer over.