Styrk din familie Med Healthy Eating Pyramid

Barn er fremtiden for vårt land! Å være en uunnværlig del av våre liv, bør de bli matet med riktig mengde næringsstoffer i riktige proporsjoner. De trenger å bli oppfostret med mange ting å sette dem i stand til å holde tritt med sin hektiske timeplan og delta i ekstra aktiviteter. Det er ikke nødvendig å kjøre gjennom markedet og ta barna nærende frokostblanding, for å spise sunt guide er der for å unnsetning. For å gi dem den nødvendige mengden av energi, hjelper denne veiledningen deg i alle aspekter av nutrition.The sunn mat pyramide er henvist til en ernæring guide improvisert ved Harvard School of Public Health gi råd om mengden av næringsstoffer en vanlig mat skal inneholde og konsumert hver dag. Det har til hensikt å gi en stor spise guide for mennesker som tilhører alle aldersgrupper. Det hjelper deg i ditt daglige liv gi informasjon om de essensielle næringsstoffene et barn må forbruke for å holde tritt med hans /hennes daglige aktiviteter. Hovedmotivet for å lage en slik guide er å holde tritt med vitenskap og konkurranse av næringsmiddelindustrien punktbelysning på oppmuntring av hele korn enn sukker, kontrollere vekten, skille mellom gode /dårlige fettstoffer, har som mål etc.Healthy Eating Pyramid i utgangspunktet på å gi Nyeste kosttilskudd helse. Det skiller klart mellom raffinert korn og hele korn, mellom umettet og mettet fett og fokuserer på vekten kamp og trening. Det gir kunnskap om eksakt mengde kaloriinntak avhengig av en persons kjønn, alder og lifestyle.The ansatte ved Harvard Healthy Eating Pyramid fokuserer på planteoljer, fisk /egg /fjørfe, helkornprodukter, frukt /grønnsaker, meieri /kalsium supplement , kjøtt kombinert med liten oppmerksomhet på brus /søtsaker /ris /brød, moderat alkohol og flere vitaminer. Det innebærer også fokus på både kosthold og mosjon for generelle utviklingen i et sunt miljø. Det er i utgangspunktet et diagram tilgjengelig for en økonomisk cost.Here er noen tips for å begynne å følge dette diagrammet på en effektiv måte. Først må man starte med regelmessig mosjon for å holde seg i form og holde en sjekk på kalorier. Dernest må mat være foretrukket over kornene. For det tredje, junk food, rød ment, poteter, må sukkerholdig unngås i stor grad, og fokus må flyttes til grønnsaker, frukt og helkorn. For det fjerde er et anlegg basert diett en nødvendighet for å holde seg frisk. Sist men ikke minst, starter en multivitamin stoffskiftet kroppen og holder deg i form. Moderat drikking kan også være considered.In dagens verden, hvor konkurransen er brygget hvert sekund og rotteracet vokser hver dag, krav om et balansert kosthold er et must. For barn, som nå blir en rusavhengig til junk food og tv eller spille stasjoner, fysisk trening med et balansert kosthold med næringsstoffer i riktige proporsjoner er en nødvendighet. The Healthy Eating Pyramid hjelper hjemmet beslutningstakere holde tritt med de rette proporsjoner av ernæring for sine barn for å gjøre dem healthy.After alt, overstråler en sunn gutt i et samfunn. Så gå ta en kopi av denne oversikten så snart som mulig!