Vekttap Camps Gi barnet makt til å gjøre sunn mat valg

Når du prøver å sette barnet s lunsj sammen, kan du ha en vanskelig tid å finne snacks som er sunt for dem. Tross alt, er det en rekke produkter som hevder at de er friske, men i virkeligheten er de ikke. Kombiner det med hva barnet vil eller ikke vil spise og hvor praktisk maten er, og det er nær umulig å finne en sunn lunsj meny for child.Keep i tankene at skolen er menyen er ikke i nærheten så sunt som noen kan hevde og hva du pakke vil bli sunnere. Don t kjøpe chips, kjeks og loff til å gå inn i barnets matboks. I stedet sted nøtter med fargerike, søte belegg i posen, ikke for mye siden de kan betraktes som usunn når forbrukes i store quantities.Many matbokser har sukkerholdige matvarer som yoghurt. Hvis du vil at barnet skal ha yoghurt, opt for lite fett eller Yoplait Kids yoghurt, da dette kommer med Omega 3, som hjelper i hjernens funksjoner. Unngå snack matvarer som roll ups og frukt snacks som har massevis av sukker, kalorier og tilsetningsstoffer og ingen reell sunn substance.Your barnet kommer til å trenge en drink også. Skjønner ikke gi barnet sjokolade eller helmelk, brus, juice og enkelte sportsdrikker. I stedet oppmuntre barnet til å drikke vann. Kjøpe små vannflasker som du kan fryse og bruke neste dag. Etter når barnet s lunsj ruller rundt, vil isen har smeltet og vannet vil være tilstrekkelig kald. To sportsdrikke du kan bruke inkludere G2 eller Power Aid Zero, men du kan ha en vanskelig tid å finne sistnevnte i liten containers.It kan virke som du er å eliminere de gode delene barna liker i matboksen sin, men du trenger ikke å være. I stedet for cookies, pudding og mer, gi barnet noen mini størrelse candy barer som kan finnes i en rekke varianter som Snickers, Butterfingers, Almond Joy, etc.Sandwich Pack2 oz. av lean kylling, skinke eller kalkun bryst (finnes i deli) en streng ost (lite fett) Enhver fruitAny grønnsaker (helst uten dip) Nøtter (liten håndfull) 1 til 2 mini godteri barsWater (i vann flaske) Yoghurt Pack1 yoghurt (lav fett) Granola sprinkles (legge linfrø i granola) en appleMini riskaker (helst med smaken som eple kanel og sjokolade) 1 til 2 mini godteri barsWater (i vann flaske) Egg Pack1 egg (hardkokt, sørg for å skrelle den for dem siden barn ofte ikke får mer enn 15 til 20 minutter for lunsjpause) Gulrøtter (babyen Supremes gjøre helt fint) Frukt (noe slag) Trail mix (liten håndfull) 1 til 2 mini godteri barsWater (i vann flaske) Når du går ned midtgangen for noen ideer, bli kreativ. Barn kan lære å like en bestemt mat, når de får muligheten. En måte å hjelpe barnet ditt gjøre sunnere livsstil og matvalg er å melde dem i et vekttap leir eller fett camp som s rettet mot å hjelpe overvektige /fete barn. Gi barna mulighet til å gjøre de sunne valgene, og de vil være sikker på å bære den gjennom hele voksenlivet sitt.