Slik unngår en Hangover

Det virker som overalt du slår i disse dager, folk snakker om måter å kurere en bakrus. Noen er gamle velprøvde, som drikker en Bloody Mary, sove en bakrus av og spise en stor, fet frokost. I de senere år har jeg gått fra å prøve å kurere fyllesyke, for å prøve å hindre en før det noen gang skjer. I stedet for å våkne opp følelsen forferdelig og håndtere bakrus mitt hele dagen i elendighet, jeg prøver å stoppe den før den har en sjanse til å ødelegge min morgen. Nedenfor er noen av de beste måtene å forebygge en bakrus oppstår samtidig ha det gøy under en kveld på town.1. Skjønner ikke bli full. Ok, dette er en åpenbar en, men det er mye enklere på papiret enn i praksis. Prøv å ikke drikke så mye på en fredag ​​kveld, og hold deg til øl når det er mulig. Brennevin kan snike seg innpå deg, spesielt når blandet med sukkerholdig saft, slik at du virkelig don t har et mål på hvor mye alkohol du forbruker. Alkohol også dulls sansene, så når du får en buzz går, er din evne til å holde orden på hvor mye alkohol du har konsumert i hovedsak ikke existent.2. Vann før sengetid. Dehydrering er en stor årsak til en bakrus. Kroppen mister massevis av vann når du drikker alkohol, noe som er en diaretic og fører til at du må urinere mye mer enn du normalt ville. Drikke så mye vann som mulig før sengetid hindrer morgenen etter hodepine og ekstrem tørste. Grunnen til at du har hodepine etter å ha drukket er først og fremst fordi kroppen tar lagret vann fra hjernen din til å erstatte det som alkohol tar bort fra andre organer, noe som gjør hodet føles som det blir presset med en skrustikke neste morgen. Prøver alltid å drikke et glass vann før sengetid. En sportsdrikk vil også hjelpe hvis du trenger litt smak og vil også bidra til å fylle opp kroppen med tapte elektrolytter. Kombiner dette med en god B-vitamin kompleks for når du virkelig trenger en komplett bakrus cure.3. Spis litt brød før sengetid. Igjen, er målet her for å hindre en bakrus. Vanligvis når jeg går ut, jeg tilbringer flere timer drikking, men jeg vanligvis don t spise noe av mye substans. Dermed er magen min vri knipser fra all alkohol i det med ingen mat å suge den opp. Hvis du kan magen det, et stykke brød før du går til sengs hjelper virkelig ut i morgen. Havregryn vil også hjelpe. Unngå å spise krydret mat og holde seg til basics.4. Elektrolytter. Når du drikker, mister kroppen mye mer enn bare vann. Prøv å erstatte de næringsstoffene tapt til alkohol ved å spise et næringsrikt mat som en banan, natur s multi vitamin, før sengetid. Dette gjør en verden av forskjell i morgen for me.Combine noen av disse forslagene, og du bør føle deg mye bedre enn du ville gjort uten dem etter en natt med drikking. Hvorfor kurere en bakrus når du kan forhindre en før det enda skjer!