Vitaminer og håravfall hvordan de er de relatert 05

Det er ikke forstått av mange at vitaminer og håravfall er nært beslektet. Håret ditt vil bli en mye sunnere hvis du gjør en vane av å spise bare næringsrik foods.Some av vitaminer som hjelper i normal vekst og holde håret ditt ser flott ut er B-vitaminer, vitamin E, vitamin A og vitamin C.Vitamin B: Dette er avgjørende for sunt hår growth.Natural kilder til vitamin B: De rikeste naturlige kilder til vitamin B er hele korn, frokostblandinger, frisk frukt, kjøtt, melk, gjær, fisk, egg og Turkey.Uses: Denne B-vitamin er vannløselig . Som oppløses i væsken, slik at muligheten for at akkumuleres i kroppen er praktisk talt ikke til stede. Flere grupper av vitamin B som er gunstig for vekst og stoppe hår loss.Medically vitamin B er anbefalt for håret growth.One er Niacin og B tre. En av de viktigste fordelene med niacin fremmer blodsirkulasjonen til hodebunnen. En annen gruppe av vitamin B, er B 5 Panthenol vurderes som godt eller å stoppe deres hårtap og hjelpe grow.B kompleks vitaminer, er biotin eller B 7 normalt finnes i melk, fører eggeplommer, korn og leveren mangel på dette vitaminet dermatitt og hår loss.B 7 eller Biotin for sunt hår og hud er viktig og kan være effektive i å forebygge mannlig mønster skallethet. Naturlige kilder er brun ris, brygger s gjær, solsikkefrø, erter, soyabønner, havre, linser og nøtter. Kosttilskudd kan også brukes til å kompensere for overdreven hår loss.Vitamin AVitamin A er viktig for å opprettholde overordnede organ health.Natural kilder til vitamin A: Vitamin A er rik på egg, lever, grønne bladgrønnsaker, oransje, gule grønnsaker og røde også. Bruksområder: I tillegg til å fremme generell helse, hjelper vitamin A follikler som er koblet til hårrøttene for å opprettholde den rette balansen av olje. Det spiller en viktig rolle i å opprettholde håret smurte og sterk roots.Vitamin E: E-vitamin er meget effektive for skallethet. Funnene og studier har vist at det er et essensielt næringsstoff for å hindre hår loss.Natural kilder til vitamin E: Den rik kilde til vitamin E inneholder hele korn, grønne bladgrønnsaker, bønner, spinat og nuts.Vitamin E er en effektiv antioksidant. Hvis du ønsker håret til å vokse raskere, være sikker på å konsumere vitamin E, som bidrar i å levere mer oksygen til hodebunnen området, og derfor fremme growth.The hovedrolle av de samme funksjonene gir bedre blod circulation.When blodtilførselen til hodebunnen øker mer næringsstoffer og vitaminer vil bli levert til hårsekkene. Dette hjelper hårsekkene til å bli sterkere, sunnere og reduserer hår loss.Vitamin E, en annen gruppe av vitaminer regnes som en av de mest nyttige vitaminer for hår tap. Antioksidant effekten av vitamin E stimulerer hodebunnen og hindrer tidlig baldness.Vitamin C: Dette vitamin er trolig forbundet med forkjølelse bidra til å holde på linje. Det er også veldig bra for hair.Natural kilder til vitamin C: Med tilgjengeligheten av mange gode kilder til vitamin C, er det ganske lett å kvitte seg med hårtap problemer og partners.Citrus frukt, jordbær, fersken, druer, mango, guava, kål, grønn og rød paprika, tomater, etc. er rike på vitamin C. Dette vitamin bidrar til å opprettholde sunne, sterke og skinnende hair.Uses: Vitamin C hjelper håret sterkere og også bidrar til å opprettholde sunne follicles fremme god hårvekst . Så nå betyr at vitaminer og håravfall er direkte koblet mangel på god ernæring, ikke bare vil føre til sykdommen vil også være å miste energi og i sin tur øker også sjansene for hår loss.Too mye stress, dårlig kosthold og forurenset miljø, er noen av faktorene som bidrar til hårtap. Det er sant at inntak av vitamin A, vitamin B, vitamin C og vitamin E kan bidra til å redusere hårtap stor grad lot.These vitaminer nevnt arbeidet med en svært effektiv måte å forhindre håravfall, skallethet og hjelper i re vekst av hår.