Helse Coaching 3 Dyp måter en Health Coach Partners med deg for å overvinne en kronisk sykdom eller tilstand

Helse coaching er designet for folk som er ute for å gjøre noen form for endring i sine liv. Treneren og klient jobber sammen for å forstå kundens s nåværende livsstil valg og hvordan disse valgene påvirker kundens nåværende concerns.So hvordan kan en helse coach hjelpe deg å overvinne en kronisk sykdom eller tilstand når ingen andre ser ut til å være i stand til? En Health Coach vil: 1. hjelpe deg å fokusere på dine verdier og helsemessige mål med en personlig en på en relasjon, støtte deg gjennom din frykt og frustrasjoner, og holde deg i bevegelse forward.Many folk aldri realisere sine helsemessige drømmer eller mål fordi de fokuserer mer på problemet enn hva det vil være for dem å ha oppnådd målet. De hører alle stemmene, ekte og innbilte, om hvordan latterlig at målet er, hvor det er umulig å skaffe god helse når du har la det skli og hvor alt du kan gjøre nå er å prøve bare for å håndtere problemet. De bestemmer målet er litt for stor og for å akseptere sin skjebne i life.A helse coach møter deg hvor din helse er nå, og uten dom støtter deg i dine drømmer og mål. De jobber med deg i å bryte den store utilgjengelig trodde i biter store små håndterbare daglige skritt. De vil spørre hva det vil realistisk sett ta å få til den endringen du ønsker, og du er proaktiv og engasjert nok til å starte journey.A helse coach er ikke en terapeut. De don t fokus på fortiden, men starter i nåtiden og sammen med deg, peker på future.2. har støttende, medspillere, fokuserte, action innstilling coaching økter. En helse coach oppmuntrer og holder deg ansvarlig for å stå løpet ut for å realisere de goals.It s lett å stole på en lege eller noen andre til å løse dine problemer når helsen synes ute av kontroll for deg. De er ekspertene, ikke sant? De har alle svarene, ikke sant? Folk vil bare ha quick fix. Vidundermedisin. Men selv da, mellom 30 og 50 prosent av pasientene rutinemessig ignorere lege, enten det er en enkel resept for medisiner eller mer utfordrende livsstil changes.Most av oss vet at vi bør spise mer grønnsaker og trening, men ofte vi føler for opptatt, for trøtt eller for fristet til å bry seg. Din helse coach vil konfrontere dine ubevisste atferd og gamle mønstre og hjelpe deg å begynne og vedlikeholde nye sunn atferd. De hjelper deg å realisere alle trinn, uansett hvor lite, er en suksess og et skritt i riktig direction.In Optimum Sports Nutrition, forklarer Dr. Michael Colgan hvorfor tålmodighet er nøkkelen: Et prinsipp om ernæring du trenger å vite er fysiologiske dynamikk . I motsetning til legemidler, trenger næringsstoffer ikke har raskere effekter. Ingen quick fix. Virksomheten av ernæring er å bygge en bedre kropp. Som må vente på naturen for å snu kroppens celler. En blodlegemer varer i 60 120 dager. I tre fire måneder hele blodtilførselen er fullstendig erstattet. I seks måneder nesten alle proteiner i kroppen din dør og blir erstattet, selv DNA av dine gener. I et år alle dine bein og til og med den emaljen på tennene er erstattet, bygget helt ut av de næringsstoffene du spiser. Utholdenhet i å holde kurset er nøkkelen til å overvinne kroniske conditions.3. forskningen din tilstand eller sykdom, og gi deg undervisningsmateriell, ressurser og muligheter for deg å ta informerte valg om livsstil atferd eller behandling decisions.Frequently folk don t har tid eller kunnskap hvordan forskning data eller behandlingstilbud tilgjengelig for dem. De gjør valg på grunnlag av deres helsepersonell s advice.Even med omfattende opplæring de har fått, kan din lege ikke vet alt om alt. Ofte ganger de er partiske i sine råd om medisiner og behandlinger på grunn av at svært opplæring. I noen tilfeller leger i et sykehus praksis ikke har lov til å diskutere naturlige behandlinger med mindre pasienten bringer det opp first.Your helse er ditt ansvar. Det er din kropp og konsekvensene av en usunn livsstil er dine. Kraften i helse ligger i de hverdagslige valgene du gjør at forbindelsen over time.A helse coach vil hjelpe gi deg så mange ressurser som de kan finne og sammen jobbe med deg på hva du er villig og behagelig å gå med. Din agenda driver coaching session, men, vil din helse coach forventer at du gjør ditt beste og holder deg til it.What definerer den grunnleggende forskjellen mellom trenere og annet helsepersonell er den pågående forholdet mellom coach og klient og den tillit og ansvarlighet det inspirerer .