Hvordan forberede Lymphatic Massage

The lymfesystemet spiller en viktig rolle i å kvitte kroppen for giftstoffer og kretsløp, fordøyelsessystemet og immunsystemet. Men mange mennesker ikke tenker på deres lymfesystemet før noe går galt med den. Du kan imidlertid stimulere lymfesystemet med enkel massasje. Instruksjoner
en

Ta en varm dusj eller et bad hvis mulig før du starter din massasje slik at kroppen er løs og ren. Mange eksperter anbefaler å barbere bena og ansiktet, avhengig av sex, og hvis du barberer dem, så din massasje terapeut ikke trenger å forholde seg ubehagelig skjeggstubbene.
2

Unngå å spise et stort måltid på minst en time før massasjen, hvis mulig. Spis et lett måltid eller en liten matbit hvis du virkelig ikke kan vente med å spise til etter massasjen.
3

Vær forberedt på å kle av seg, hvis du er komfortabel med dette trinnet. Massasje terapeuter vil beskytte ditt privatliv og vil bruke sengetøy og håndklær for å holde deg dekket.
4

Diskuter eventuelle problemer du kan ha med din massasje terapeut. Hvis de kommer til å bruke oljer eller lotion, sørg for at du vet hva som er i dem, og hvorvidt du er allergisk. Ikke vær sjenert mens du får din lymfatisk massasje hvis noe vondt eller du misliker noe.
5

Pass på at du spiser et sunt kosthold. Lymfatisk massasje fungerer best på friske organer med en god lymfesystemet. Prøv å eliminere bearbeidet mat og enkle sukkerarter fra kostholdet ditt. I tillegg må du drikke mye vann både før og etter massasje for å hjelpe flush giftstoffer fra kroppen din.