Hvorfor du bør bruke meditasjon på arbeidsplassen

Det er en godt forstått at slike repeterende jobber som laboratorietesting, og andre samlebånd type arbeid, kan føre til en overveldende følelse av stress og angst, som arbeiderne håndtere en slik nivåer av repetisjon. Det er ikke uvanlig å føle seg klaustrofobisk, ekstrem angst, samt høye nivåer av stress, som du lærer å takle den monotonien som er repeterende arbeid. Selv om du kanskje føler at dette angst og stress er bare en del av jobben, er det ting du kan gjøre for å redusere dette stresset, og skape en bedre mental helsetilstand i ditt arbeidsmiljø. Ett av disse trinnene gjør enkle meditasjon øvelser mens på workplace.Meditation på arbeidsplassen er faktisk ikke et nytt konsept, og har blitt innlemmet i arbeidslivet siden tidlig på 1960-tallet. Men som den mentale helsen til arbeiderne begynner å komme mer inn i bildet, som bedriftskultur forsterkes, prestasjonsfremmende teknikker, for eksempel meditasjon, begynner å få større aksept. Som en mer opplyst lederstil begynner å ta form i større Fortune 500 selskaper, samt mindre bedrifter over hele verden, behovet for å erstatte ineffektive mønstre av arbeidet, samt forbedre de ansattes psykiske helse, er i forkant av mange arbeidsplass initiativer. Og dette er ikke noe sannere i dag enn i den farmasøytiske industrien, hvor ensformig, men svært spesialiserte laboratoriearbeid, kan føre til katastrofe dersom laboratoriet arbeidstakere er ikke så skarp, og mentalt fokusert som de kan være. Det er der meditasjon kommer inn play.With meditasjon trening på arbeidsplassen, de ansatte ikke lenger trenger å føle angst for å bli fengslet på jobb, eller klaustrofobi som er forbundet med monotont arbeid. Muligheten til å trene hjernen din til å holde deg rolig, under noen omstendighet, er i forkant av hva meditasjon er om, og hvordan den kan brukes på en praktisk måte å øke bevisstheten samt en økt følelse av ro på arbeidsplassen. Bare praktisere dype pusteøvelser for fem minutter før hvert skift, kan ha en enorm innvirkning på din ansatte tilstand av ro og mental helse gjennom hele dagen. Studier har vist at personer som tar tid til å meditere før, eller under arbeid, opprettholde høyere produktivitet, samt mer lykke og jobb satisfaction.Many farmasøytiske selskaper, samt farmasøytiske konsulentfirmaer, erkjenner den dype fordelene ved meditasjon i arbeidsplassen, og anbefaler at andre selskaper begynner å se på det også. De har funnet ut at personer som oppfordres til å meditere på jobb, opplever en større følelse av ro, og ikke minst en større vilje til å bidra, samt kommunisere med andre arbeidstakere. De har høyere trivsel, og er mer sannsynlig å bli mer produktive. Disse fordelene er ikke bare bra for den gjennomsnittlige arbeidstaker, som kan innlemme meditasjon inn i sitt profesjonelle liv, men det er smart for selskapet i tillegg. Fordelene fra praktisert meditasjon kan bety bedre produktivitet, noe som betyr en bedre avkastning på investeringen, bedre psykisk helse for de ansatte, noe som betyr lavere helsekostnader, samt en generell følelse av lykke og formål på workplace.If du likte dette artikkel, fortell alle vennene dine om det. De vil takke deg for det. Hvis du har en blogg eller nettside, kan du koble til det eller legge det til ditt eget nettsted (ikke glem å nevne www.smartconsultinggrp.com som den opprinnelige kilden.