Er din personlige trener kvalifisert til å trene deg?

Youve sett den fyren. Han henger ut på ditt lokale treningsstudio, og bruke mer tid berøre opp håret i veggen lengde speil og utjevning barten enn noe annet. Hes rocking litt Buddha magen over hans cowboy belte, og ser arrogant ned lengden på nesen på alle andre unntatt hans klient, som han har kjempet for å gjøre en arm pushups i hjørnet. Ok, kanskje hes bare på treningsstudioet mitt, men jeg er sikker på at du har din egen variant på deg. Hes den lokale sketchy trener, og når du ser på ham at du kan ikke hjelpe, men lurer på om han er faktisk kvalifisert eller rett og slett en komplett hack, dvs en tillit mann lurt et par nave uskyldige til å overlevere pengene sine for et par måneder før de avslutter i avsky. Så hvordan å fortelle om din trener er faktisk kvalifisert til å trene deg? Den første og enkleste trinnet er å be om deres kvalifikasjoner. Forvirret av den tilsynelatende endeløse forkortelser som de deretter gi deg? Her er en oversikt over hva det hele means.Certified Personal Trainer (CPT): Denne gullstandarden for personlig trening sertifisering programmer og er utstedt av National Commission for sertifisering Agencies (NCCA). Dersom trener har en CPT etter sitt navn, vet du de er gode å gå. Hvis du ønsker litt mer info, spør de var tjent sin sertifisering, de skal være fra en NCCA akkreditert organisasjon som National Exercise and Sports Trainers Association (NESTA), National Exercise Trainers Associaton (NETA), National Strength and Conditioning Association (NSCA , National Academy of Sports Medicine (NASM) eller Cooper Institute (CI) Certified Fitness Instruktør (CFI):.. Dersom du ønsker å delta i en aerobic klasse, sjekk for å se om trener er sertifisert Husk, bare fordi klassen har femti mennesker betyr ikke noen vet hva de er gjør (selv om det er et godt tegn). Sørg for at klassen blir undervist av en sertifisert fitness /helse instruktør, med de beste er en ACE eller ACSM (American College of Sports Medicine) sertifisert instructor.Exercise spesialister (ES): Disse gutta er litt mer teknisk, og gi et bredere spekter av trening, fra trening vurdering, opplæring, rehabilitering og livsstil coaching for de med risiko for hjerte-, lunge-eller metabolsk sykdom Se etter en ES sertifisert av. ACSM Registrerte Klinisk øvelse fysiolog (RCEP): En annen ACSM sertifikat, utfører RCEP trening testing, resept, rådgivning, utdanning og evaluering, og må ha en mastergrad i Exercise Science, treningsfysiologi eller kinesiology.Certified styrke og condition Specialists (cscs ):.. Den Certified Strength and Conditioning Specialist er for trenere som satt sammen og deretter implementere styrketrening og condition programmer for utøvere i et team innstilling Det er den eneste av sitt slag fra NCCA.So det du har det Trikset er å vite hvilke etater kan sertifisere trenere, og hvilke sertifikater skal se etter. På den måten når du nærmer deg en trener og spør dem hva deres kvalifikasjoner er, ikke øynene dine trenger å glasur over når de begynner å tut akronymer. Lytt etter de rette, og fordømme fakers med rettferdige iver og forakt bør de ikke klarer å gjøre listen!