Hvorfor er Kolesterol viktig?

Even med all diskusjon om kolesterol er helsemessige effekter, få mennesker vet hva kolesterol faktisk er, og hvorfor kroppen produserer det. Det kan også være uklart at kolesterol kommer i forskjellige typer, og disse typene har ulike effekter på kroppen. Holde kolesterolnivået regulert kan gjøre en forskjell mellom et sunt liv og en forkrøplet eller avsluttet av hjerteinfarkt eller hjerneslag. Formål

Kolesterol er et voksaktig stoff som finnes i blodet og cellene. Kolesterol er ikke alt ondt. Faktisk trenger kroppen kolesterol å fungere. Uten kolesterol, vil legemet ikke være i stand til å gjøre cellemembraner eller produsere visse hormoner. Faktisk produserer kroppen naturlig meste av kolesterol du bruker - opp til 75%. Den andre 25% kommer fra maten du spiser.
Effects

Kolesterol er dårlig i overkant. Når kroppen din inneholder for mye kolesterol, voksaktig bygge opp former i arteriene. Dette build-up kan bli harde blodårene, noe som skaper en plakett og forårsaker en tilstand som kalles aterosklerose. Til slutt disse kolesterol plakk kan hindre eller helt blokkere blodstrømmen. . Overflødig kolesterol er knyttet til mange hjerte-forhold, som for eksempel hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag
Typer

Kolesterol kommer i to forskjellige typer: low- density lipoprotein (LDL) kolesterol og high-density lipoprotein (HDL) kolesterol. LDL kolesterol er "dårlig" kolesterol. Det er den type kolesterol som danner plaques som forårsaker aterosklerose. HDL kolesterol er "gode" kolesterolet. Forskere tror at HDL kolesterol bidrar til å fjerne LDL kolesterol oppbygging. Du vil ha en høy HDL kolesterol nivå og et lavt LDL kolesterol nivå. Mest kolesterol tester vil vise dine nivåer av både HDL og LDL kolesterol.
Livsstilsendringer

Selv om kroppen gjør mye kolesterol, kan endre kostholdet bidra til å kutte LDL-kolesterolet. Matvarer som inneholder store mengder mettet fett og trans fett kan øke kolesterolnivået, så kutte dem fra kosten din er en god idé. Erstatte disse matvarene med slankere kjøtt og mat med høyt fiber, som grønnsaker og hele kornprodukter. Trene og holde seg unna tobakk kan også bidra til å redusere LDL-kolesterolet.
Medisinering
p Det er ikke alltid mulig å få kolesterolnivået i rett sted gjennom livsstilsendringer alene . Noen mennesker kan være genetisk disponert for høyt LDL-kolesterolet. I disse tilfellene kan kolesterol-cutting medisiner hjelpe. Statiner kan redusere LDL-kolesterolet og øke HDL kolesterolet. De faktisk hindre kroppen din fra å lage kolesterol. Andre stoffer, slik som selektive kolesterol absorpsjon hemmere og harpiks, holde kroppen fra absorberende kolesterol. Fibrater kan øke HDL nivå. Resept-styrke niacin er også gitt for å regulere kolesterolnivået.