Hva er fordelene med å spise hele mynteblader?

Mint bladene har en herlig smak og låne matvarer en frisk smak. Det er en populær ingrediens i matretter like varierte som de av Midt-Østen og Vietnam. Mynteblader er også verdsatt for sine mange helbredende egenskaper. De friske pust, berolige magen og redusere betennelser. Mynteblader er ikke like potent som konsentrert mynte olje, men de har fortsatt mange av de samme helsemessige fordeler. Flavor

Mint har en frisk smak som er verdsatt i mange forskjellige retter. Frisk mynte er en vanlig ingrediens i mange Midtøsten matvarer og drikkevarer, inkludert tabbouleh og myntete. Vietnameserne inkluderer ofte mynteblader i salater og rullet opp med andre matvarer i rispapir wrappers. Rotete mynte gir en frisk smak i to populære cocktails-mint julep og mojito.
Fresh Breath

Mint er en populær smakstilsetning ingrediens for tannkrem og munnskyllevann. Tygging friske mynteblader har også en pust-frisket effekt. De naturlige kjemikalier i mint hjelpe drepe bakterier som kan forårsake dårlig ånde.

Fordøyelse

mynteblader og myntete berolige magen og redusere gass ved å slappe av fordøyelseskanalen muskler. Mint forenkler kvalme, reisesyke og diaré.
Ernæring

Mint inneholder sunne næringsstoffer, deriblant vitamin C, vitamin A og mangan. Vitamin C kan bidra til å redusere nivåene av skadelige frie radikaler i kroppen. Vitamin A er en antioksidant og bidrar til å forebygge kreft. Mangan er viktig for fett-og proteinmetabolisme. Som andre bladgrønnsaker, er mint en kilde til omega-3 fettsyrer.
Anti-betennelse

Mint reduserer betennelse og lunger. Tygge hele blader utgivelser mentol i små mengder for lettere å puste. Mint bidrar også til å lindre hodepine.