Hvor å endre kostholdet og Shrink Fibroids

As kvinner komme nærmere menopause, kroppslige endringer øke sannsynligheten for fibroid utvikling. Lavere mengder progesteron og økte mengder av østrogen kan forårsake fibroider, som kan føre til en rekke menstrual problemer og andre problemer som anemi, svimmelhet og utmattelse. Noen endringer i kosten kan bidra til å hindre utviklingen av muskelknuter og krympe eksisterende fibroids. Du trenger:
Black melasse
Milk
Vitamin tilskudd med jern
Apple cider eddik
Nattokinase soya bønner
Tofu
Pinto bønner
Split erter
lima bønner
Svarte bønner
kidneybønner
Friske grønnsaker
Frukt
lav-fett meieriprodukter
Vis mer Instruksjoner
en

Få en komplett gynekologisk evaluering for å utelukke tilstander som kan ha symptomer som ligner på fibroids;. hvis tunge menstrual blødning oppstår, kontakt lege omgående
2

Bland 2 ss. melasse med 6 oz. melk og 1 ts. vann i en glass. Drikk concoction to ganger om dagen for å forbedre interne jern nivåer, avhjelpe problemer knyttet til anemi og øke kalium inntak.
3

Drink 2 ts. eple cider eddik blandet med 8 oz. av vann en gang om dagen for å hjelpe til med vekttap, og for å rense kroppen for giftstoffer.
4

Spis en porsjon Nattokinase soya bønner hver dag for å hjelpe krympe fibroidvev. Legg en vitamin supplement med jern til ditt daglige kosthold for å forbedre jern nivåer og forsyne kroppen din med viktige vitaminer og mineraler.
5

Spis tofu tre ganger i uken for å bidra til å senke nivåene av østrogen.

6

innlemme pinto bønner, gule erter, lima bønner, svarte bønner og kidneybønner i kostholdet ditt for å redusere østrogennivået og motarbeide fibroid vekst. Eet minst en porsjon bønner hver dag.
7

Eliminer kjøtt fra kostholdet ditt og øke inntaket av frisk frukt og grønnsaker for å holde østrogennivået på en all-time low.

8

Unngå fettrik melk og oster. Innlemme magre meieriprodukter i kostholdet ditt for å holde østrogennivået ned.
9

innlemme en porsjon fisk i kostholdet ditt minst tre ganger i uken. Inkluder porsjoner med laks, makrell, kaldt vann fisk og tunfisk for å redusere betent vev og fibroid irritasjon.