Hvordan endre kosthold for å redusere Herpes Outbreaks

Herpes er et virus som fører et bredt spekter av forhold som strekker seg fra forkjølelsessår på leppene til genital herpes til herpes i øyet til vannkopper og helvetesild. Fordi ordet "herpes" omfatter så mange ulike forhold, kan det virke vanskelig å tro at endring av kostholdet kan muligens hjelpe med disse varierte problemstillinger. Imidlertid, fordi disse forskjellige versjoner av herpes virus alle stammer fra den samme grunnleggende funksjon - en virus som ligger latent i det sentrale nervesystemet og venter å gjentas - kontrollerer visse aspekter av dietten kan utgjøre en stor forskjell i å kontrollere herpes utbrudd og forhold knyttet til herpes. Tjue prosent av voksne har genital herpes, og 90 +% av alle mennesker har herpes virus som forårsaker forkjølelsessår. disse to forholdene forårsake smerte og ubehag, og ikke minst sosialt stigma til tider. Lære å endre kostholdet for å redusere herpes utbrudd kan gjøre en stor forskjell i livskvalitet, ditt sosiale liv, og generell helse. Du trenger
L-lysin tabletter eller kapsler
Vis flere Instruksjoner
hvordan du endrer kosthold for å redusere Herpes Utbrudd
en

Lær å spise matvarer som er rike på L-lysin. L-lysin er en aminosyre som bidrar til å dempe herpes virus. Matvarer som er rike på l-lysin inkluderer: biff, ost, kylling, egg, melkeprodukter, poteter, fisk, yoghurt og soyabønner. Gjør et søk for å finne mer informasjon om l-lysin-rik mat hvis du er veganer;. L-lysin finnes i mange animalske produkter, og du må kanskje være mer kreativ hvis du ikke spiser animalske produkter

2

unngå mat med høyt aminosyren arginin. Merkelig nok, mange high-arginin matvarer er svært sunt, slik som brun ris, de fleste nøtter, havregryn, kokos, hvete, rosiner, og mer. Disse matvarer, dessverre, har et høyt nivå av arginin og et lavt nivå av l-lysin, noe som gjør dem hjelpe herpes virus under utbrudd.
3

l-lysin kosttilskudd under utbrudd, eller som en forebyggende verktøyet. Tar l-lysin regelmessig gjennom hele dagen konsekvent, selv når du ikke opplever et utbrudd, kan bidra til å hindre fremtidige utbrudd eller redusere alvorlighetsgraden av utbrudd som bryter gjennom.
4

Se på forholdet av L-lysin på arginin i næringsmidler. Hvis du ønsker å spise mat som har et spor av arginin, men er høy i l-lysin, bør maten være fint for deg å spise, som l-lysin overveldet arginin.
5

Spis mer brokkoli eller brokkoli spirer. Tidlig forskning viser at brokkoli kan hemme veksten av herpes virus. Så din mor hadde rett - spise grønnsaker, men spesielt på brokkoli