Hva bør en diabetiker & Diverticulitis Pasient Eat?

Diabetes pasienter får beskjed om å kontrollere blodsukkeret ved å redusere sukker og karbohydrater i kosten, ofte ved hjelp av glykemisk indeks for valg av mat. Divertikulitt pasienter blir foreskrevet en klar væske kosthold under en blusse opp og et fiberrikt kosthold under andre tider. Hvis du er noen som lider av begge forhold, hvordan kan du blande en lav glykemisk diett (de matvarer med minst umiddelbar effekt på blodsukker) med enten en klar væske diett eller en høy fiber plan? Klar væske Diet Betraktninger

Under akutte flareups til divertikulitt, leger ofte foreskrive en klar væske diett. Hvis du også følge en diett for diabetes, må du styre klar av sukkerholdig fruktjuice og barer, og velger i stedet buljong og consomme, sukker-fri gelatin, sukker-fri popsicles, kaffe, te, sukker-gratis brus , og laktosefrie, lav rester tilskudd hvis de er godkjent av legen din, og er også sukkerfri.
Mixing Høy Fiber og lav-glykemisk mat

Når akutt divertikulitt er under kontroll og du har blitt klarert av legen din for å bytte til et vanlig kosthold, velger matvarer som er både høyt fiber og lav glykemisk, unngå bearbeidet mat som de inneholder skjult sukker, ved bruk av følgende kategorier: < br>

Grains: Velg frokostblandinger består av hvetekli, bygg og havre, selectwhole-korn brød laget med frø, spise hele korn pasta og brun ris i stedet for poteter. Havregryn er best hvis av slow-cooked variasjon, rask matlaging havre har en mye høyere rating på glykemisk indeks

Belgfrukter: Bønner er blant de høyeste fiber matvarer tilgjengelig.. Navy bønner er den høyeste, men andre gode kilder er nyre bønner, erter, linser, svarte bønner og Pintos

Grønnsaker:. Pretty much alle grønnsaker er bra for både diabetes og divertikulitt, men noen har mer fiber enn andre, nemlig brokkoli, artisjokker, rosenkål, kokt spinat og andre grønnsaker og okra. Stivelsesholdige grønnsaker som poteter, gresskar, mais, pastinakk og vinter squash blir behandlet som brød på en diabetes diett utveksling liste, så de bør brukes i moderate mengder

Frukt:. Selv om frukt kan være høyere i sukker, hvis du spise dem hele med skinn intakt i stedet for bearbeidet, er fiberinnholdet høyere og de vil være mye mindre sannsynlig å heve blodsukkernivået. Den generelle tommelfingerregel for diabetes er å begrense frukt forbruket til to til tre porsjoner per dag

Kjøtt, meieriprodukter, proteiner:. Selv om verken meieri eller kjøttprodukter har mye i veien for fiber, de er viktige for kalsium, proteiner og mineraler. Velg de laveste-fett versjoner mulig, bruke små porsjoner, og ikke forberede via steking eller oljer. Nøtter inneholder mye fiber og lav glykemisk, men de er også høyt faktisk, så de bør inntas i små mengder

Fett:. Velge olivenolje når det er mulig og unngå usunn fett som smult, majones og trans-fett. Bruk andre grønnsaker oljer i små mengder på nødvendige erstatning cooking spray når det er mulig.