Trening hjelper med Anger Management For Kids

Foreldre som leser dette kan ikke bli overrasket av de nyeste funnene fra et team av forskere ved Georgia School of Medicine. Den første av sitt slag studie publisert i novemberutgaven av Pediatric Exercise Science, et fagtidsskrift dedikert til å øke vår forståelse av trening i løpet av barndommen, finner at aerobic aktivitet synes å ha en betydelig innvirkning på anger management for kids.In faktum, aerobic trening kan være en effektiv strategi for å hjelpe overvektige barn (kanskje til og med barn på noen vekt) til å brenne av sinne eller aggresjon i et trygt, sunt, og ganske effektiv måte. Tidligere forskning har vist at trening bidrar til å redusere depresjon eller angst hos barn. De fleste av oss har for lengst kommet til å innse at trening kan også hjelpe eldre folk håndtere stress og brenne av dårlig moods.The nyeste forskningen fokusert på en strukturert aerobic treningsprogram som det er relatert til sinne uttrykk hos friske overvektige barn. Forskerne tok for seg 208 vanligvis stillesittende 7-11 åringer som deltok i en 10 15 uke etter skolen aerobic trening program.The fag, overvektige, men ellers friske, ble randomisert til en aerobic treningsprogram eller instruert til å opprettholde sin normale inaktive rutine . Undersøkelsene ble også tatt på sinne uttrykk ved starten og slutten av testing med Pediatric Anger Expression Scale at målere vanlige uttrykk for sinne som slamming dører og hitting.The forskere funnet at Anger Out og Anger Expression score var lavere for aerobic trening konsernet ved utgangen av testingen period.Exercise hatt en betydelig innvirkning på sinne uttrykk hos barn, sier Dr. Catherine Davis, en klinisk psykolog i Medical College of Georgia School of Medicine. Dette funnet indikerer at aerob trening kan være en effektiv strategi for å hjelpe overvektige barn redusere sinne uttrykk og aggressive behavior.The funnet gjelder over hele linja uten hensyn til kjønn, rase, sosioøkonomisk status og selv kondisjon. Dette fungerer som enda en grunn for foreldre, omsorgspersoner og lærere å få barna opp og flytte. Regelmessig trening virker ikke bare å hjelpe til med vekt og sinne problemer, men det kan også forbedre kognisjon og redusere insulin resistance.This nyeste forskningen støtter tidligere arbeid av Dr. Davis som antydet aerob trening også hjelper tenkning ferdigheter og reduserer insulinresistens, en tilstand som kalles å være en forløper til diabetes. Og mens økningen i aktiviteten hjalp fagene av studien miste litt vekt, fortsatte dem alle til å bli klassifisert som overwight på slutten av research.Supported av en fem år $ 3,600,000 stipend fra National Heart, Lung and Blood Institute , er Dr. Davis ønsker å se om denne øvelsen funn holder for en lignende gruppe barn som blir undersøkt for effekten av trening på cognition.Scientists ønsker å være sikker på øvelsen, og ikke andre ting som deltakelse i en spesiell etter skolen problem, forårsaket bedringen i sinne score. Endringer i sin rutine, tid med foreldre og bort fra kampen provoserende søsken, voldelige TV og videospill kunne også ha hatt en positiv effekt på anger management for barna.