Overvekt og fedme

Når kroppsvekten din er i forhold til høyden din er i et område som regnes som usunn, tre begrepene brukes for å beskrive tilstanden. De er overvekt, fedme, og sykelig fedme. Disse forholdene bestemmes av body mass index (BMI). Det er diagrammer som viser dette for tilsvarende vekter og høyder. En normal BMI er 18,5 til 24. Under 18,5 er undervektig. En BMI på 25 og 29 regnes som overvekt. Tretti og over er overvektige. Uansett hva kroppen din gjør, bruker det energi. Du bruke energi selv mens du sover. Men noen aktiviteter bruke mer energi enn andre. Når du spiser og i noen tilfeller drikke, du forbruker kalorier. Hvis mengden kalorier forbrukes er mer enn mengden energi brukt, får du vekt. Noen mennesker bruke mer energi enn andre, selv når involvert i de samme aktivitetene. Slik at de kan spise mer og likevel ikke få vekt. Det var tidligere antatt at enhver overvektig person manglet selvdisiplin men forskerne er å finne ut nå at mange andre faktorer kan være involvert. Nylig gener har blitt oppdaget at bidra til fedme. Forsker håper nå at behandlinger kan utvikles som vil kontrollere disse defekte genes.Eating vaner kan også være påvirket av psykologiske faktorer. Mange praksis overspising når de er lei, trist eller sint. Men viljestyrke er fortsatt en faktor. Din livsstil, valg av mat og trening du deltar i alle arbeide sammen for å bestemme vekten din. Uavhengig av årsakene, har fedme alvorlige konsekvenser. Fedme øker risikoen for å pådra diabetes, hjertesykdommer, visse typer kreft, og. høyt blodtrykk. Fedme øker også sårbarheten for et slag. Menn som er overvektige er mer utsatt for nedbrutt kreft, tykktarmskreft, endetarmskreft, galleblæren sykdom, gallestein, slitasjegikt, og gikt. Kvinner som er overvektige er mer utsatt for kreft i bryst og livmor, i tillegg til de sykdommer som påvirker overvekt men.The fordeling av fett på kroppen påvirker også risikoen for å bli overvektig. Menn vanligvis akkumulere fett rundt sine abdomen.Women samle fett rundt hofter og rumpe. Men når fettet er sentrert rundt magen, både menn og kvinner er mer utsatt for sykdommer som er nevnt ovenfor. Den ideelle behandling for fedme er en kombinasjon av en sunn diett og mosjon. Vekttap bør foregå ved en langsom jevn hastighet og innebære en varig endring av spisevaner. Men dette betyr ikke alltid fungerer for mange mennesker. I disse tilfellene medisiner, atferd modifikasjon og kirurgi er også alternativer. Imidlertid bør en overvektig person alltid ha sitt vekttap plan godkjent av en lege. Spesielt aldri forsøke en vekttap program basert på en flytende formel uten å konsultere lege. Denne typen diett er svært dangerous.There er mange kjepphest dietter, vekttap programmer og vekttap piller annonsert i media. Mange er ineffektiv og noen er faktisk farlig. Praktisk talt alle vekttap medisiner har siden effects.Your lege kan hjelpe deg med å skreddersy en trygg individuell plan som vil være effektiv og møte dine behov.