Matvarer for sunn hud & Antioxidant hud kremer arbeide hånd i hånd

Spise mat for sunn hud er et godt valg. Det er bra for resten av kroppen din, også. Men, bør du også være klar over verdien av en god hudpleie krem. Hvis den inneholder de riktige ingrediensene, kan det gi direkte nourishment.The skins ytre lag består helt av døde keratinized celler. De produseres av stamceller, som ligger innenfor dermis laget, sammen med melanocytter (produsere pigmentet melanin i respons til soleksponering) og at den elastiske fibers.When vi er unge, blir stamceller produsere 24 timer i døgnet. Hele ytre lag (kalt epidermis) erstattes i fire uker eller mindre. Tusenvis av døde celler er sloughed av hver dag, som nye gjøre veien til overflaten. Ettersom vi blir eldre, alle som bremser down.Since, cellene i overhuden er døde, du tenker kanskje at de ikke trenger næring. Men, for å gi beskyttelse for de dypere lag og det indre legemet, som er deres formål, de trenger er alle de næringsstoffer som finnes i matvarer som benyttes for sunn skin.There ingen blodkar i epidermis. Så får det sin næring gjennom en prosess som kalles diffusjon. Næringsstoffene føres opp fra de dypere lag. Som du kanskje tror, ​​er at prosessen noe ineffektiv og blir enda mindre effektiv med alderen. Så, er hensikten med en nærende hudpleie krem ​​for å supplere det gjør sin vei opp fra below.Any ernæringsmessig underskudd vil føre til problemer med skins helse eller utseende. Essensiell fettsyre-mangel fører til tørrhet og flass. Vitamin C-mangel fører til svekket fiber, sagging, lett blåmerker og blødninger. Men, hvis det er et protein mangel i kostholdet ditt, kan det normal utskifting av overhuden ikke være accomplished.One mat for sunn hud som er anbefalt av populære diett leger er laks. Det er enda en hudlege som sier å spise det hver dag vil redusere rynker. Hvem vet om ikke det er sant. Men, det er en ting som vi vet sikkert. Laks er en god kilde til protein, essensielle fettsyrer og flere antioxidants.When det kommer til å gi direkte næring, antioksidanter er et must. Alle hudpleie kremer bør inneholde dem. Mange av dem gjør, men få inneholder et høyt nok antall til å være effective.Some av de mest potente antioksidanter er ikke til stede i de grunnleggende matvarer for sunn hud. For eksempel er koenzym Q10 en meget viktig antioksidant som er raskt oppbrukt av overeksponering for sollys, en av årsakene til rynker, sagging og andre tegn på alder. Imidlertid er koenzym Q10 ikke til stede i ting som folk flest spiser. De høyeste konsentrasjonene er funnet i hjerte og andre organer meats.Luckily, dont vi må spise disse tingene. Vi kan ta et godt supplement som inneholder COQ10 og det er gode hudpleie kremer som inneholder det. Studier har vist at bruk av Q10 kremer reparasjoner solskade, reverserer rynker, minsker ruhet og forbedrer hudens fuktighetsinnhold. De er ting som mat for sunn hud kan gjøre over tid. Men, vil en god krem ​​gjøre det på et blunk.