Hva er helserisikoen av å være overvektig?

Hvis du er fornøyd med vekten din, tilhører du et mindretall av mennesker i verden, men må bli belønnet for din positive syn på livet ditt og kroppen din. Imidlertid vekttap fremdeles kan være nødvendig. Mange som er overvektige sier at de er fornøyd med kroppen sin, men sannheten er at vekttap for å oppnå en sunn vekt er svært viktig. Det er ganske mange grunner til hvorfor du bør tenke på vekttap, selv om du ikke bryr deg om å ha et par overflødige pounds.If du er overvektig, er du mer tilbøyelig til å oppleve helseproblemer. Disse inkluderer hjertesykdom, slag, diabetes, visse typer kreft, gikt (leddsmerter forårsaket av overskytende urinsyre), og galleblæren sykdom. Søvnapné (avbrutt pusting under søvn) og artrose (slitasje av leddene) er andre problemer forårsake ved å være overvektig. Jo mer overvektig du er, jo mer sannsynlig er det at du har helse problems.The viktigste helsetrussel vil du etter all sannsynlighet utvikle hjertesykdom, noe som kan føre til hjerteinfarkt. De viktigste årsakene til død og uførhet for både menn og kvinner i USA alene er hjertesykdom og slag. Hjertesykdom oppstår når hjertet må jobbe ekstra hardt for å pumpe blod til kroppen, noe som gjør at den blir trett. Dette kan skje bare fordi du er overvektig, eller kan være produkt av høyt blodtrykk eller høyt cholesterol.Overweight mennesker er mer tilbøyelige til å ha høyt blodtrykk, en viktig risikofaktor for hjertesykdom og slag, enn folk som ikke er overvektig. Høyt blod nivåer av kolesterol og triglyserider (fettstoffer i blodet) kan også føre til hjertesykdom og ofte er forbundet med å være overvektig. Å være overvektig også bidrar til angina (brystsmerter forårsaket av redusert oksygen til hjertet) og plutselig død av hjertesykdom eller slag uten noen tegn eller symptoms.It er gode nyheter at ved å miste en liten mengde vekt kan du redusere sjansene for å utvikle hjertesykdom eller slag. Faktisk kan ved å redusere vekten din med 10 prosent redusere sjansen for å utvikle hjertesykdom ved å forbedre hvordan hjertet fungerer, blodtrykk, og nivåer av kolesterol og triglycerides.Along med hjertesykdom, har høyt blodtrykk og høyt kolesterol nivåer kan også sette deg i fare for slag. Strokes skje når blodet, og dermed oksygen, ikke kan nå hjernen. Dette kan skje på grunn av høyt kolesterol. Når du har høyt kolesterol, de fettavleiringer, eller plakk, bygge opp dine blodårene. Hvis en bit av denne plakett bryter av og reiser til hjertet, fører det til et hjerteinfarkt, og reiser til hjernen fører til en stroke.Further, flere former for kreft er forbundet med å være overvektig. Overvektige kvinner, har større risiko for å utvikle kreft i livmoren, galleblæren, livmorhals, eggstokk, bryst og tykktarm. Hos menn disse inkluderer kreft i tykktarmen, rektum og prostata. For noen typer kreft, for eksempel kolon eller bryst, er det ikke klart om den økte risikoen skyldes den ekstra vekt eller til et høyt fett-og høyt kalori diet.In USA den vanligste form for diabetes er noninsulin avhengig diabetes mellitus (diabetes type 2). Type 2 diabetes reduserer kroppens evne til å kontrollere blodsukkeret. Det er en viktig grunn til for tidlig død, hjertesykdom, nyresykdom, slag og blindhet. Overvektige mennesker har dobbelt så stor risiko for å utvikle type 2 diabetes som folk som ikke er overvektige. Du kan minske faren for å utvikle denne typen diabetes ved å miste vekt og ved å øke din fysiske activity.If du allerede lider type 2 diabetes, miste vekt og bli mer fysisk aktiv kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået ditt. Og hvis du bruker medisiner for å kontrollere blodsukkeret, vekttap og fysisk aktivitet kan gjøre det mulig for legen å minske mengden av medisiner du need.For kvinner som prøver å falle gravid, overvekt er også usunn. Når du er overvektig, er at hormonene i kroppen din forandrer seg, og hvis du ikke får de essensielle næringsstoffer du kan oppleve at kroppen ikke produserer de riktige kjemikalier for hormoner som kreves for å eggløsning eller bære et barn. Selv om du skje for å bli gravid, overvekt gir risiko for spontanabort eller helseproblemer med baby.Studies har vist at de tyngre menn er, jo lavere er testosteron, og jo mer utsatt er de for å rapportere misnøye med deres kjønn liv, spesielt unngå seksuelle møter og ha problemer med å utføre seksuelt. Vekttap kan bidra til et betydelig fall i østrogennivået, og testosteron nivåer har en tendens til å øke. Dette tilsvarer forbedringer på hver av de fire tiltak av seksuell livskvalitet: å være mindre utsatt for å unngå seksuelle møter, har problemer med seksuell ytelse, har liten seksuell lyst, eller rapportere ikke nyter sex. (Kilde: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, april 2009) For det andre, utover helse verden, kan overvekt også påvirke ditt daglige liv. Du kan oppleve det vanskelig å skaffe seg klær i din størrelse, eller du kan finne at klær som ikke kommer i større størrelser er dyrere. Problemer fortsette lenger enn shopping. Aktiviteter som besøker temaparker, der du ikke kan være i stand til å ri alle rides, eller bruke offentlig transport, hvor du kan føle overfylt i setene laget for mindre folk kan også bli discouraging.Losing vekt, selv om du er fornøyd med din egen vekt, er uten tvil et sunt og klokt valg, til du oppnår en normal vekt.