Hva Kan ikke Diabetikere Eat

The American Academy of Family Physicians sier at diabetikere er folk som ikke kan produsere tilstrekkelige mengder insulin i kroppen eller deres organer ikke kan bruke insulinet den produserer. Type 1 diabetes oppstår først og fremst hos barn og deres organer kan ikke generere insulin. På den annen side skjer type 2 diabetes hos voksne, og legemet ikke bruker insulin. Det er viktig å vite hva som diabetikere kan ikke spise fordi deres kosthold er en viktig komponent for å administrere deres tilstand. Sukkerholdig brus

Diabetikere bør ikke drikke sukkerholdig brus fordi de inneholder så mye som 39 gram sukker, noe som kan farlig spike blodsukkeret.
Hermetisert frukt med sirup < br>

The American Academy of Family Physicians sier at diabetikere ikke kan spise hermetisk frukt i sukkerlake på grunn av den ekstra sukker. I stedet bør de velge hel frukt eller frukt i sin naturlige saft.
Raffinert mel og stivelse

Diabetikere bør unngå mat laget med raffinert mel fordi de er høy i karbohydrater og har ingen næringsverdi. De kunne velge mat laget med ubleket, hvetemel og brun ris.
Solid Fats

The American Diabetes Association sier at diabetikere ikke bør spise hardt fett som smør eller margarin fordi de inneholder transfett. De kan spise flytende fett som hjertet sunt oliven og raps oljer.
Høy Fat Dairy

The American Diabetes Association sier at diabetikere ikke kan spise full-fett meieri produkter, spesielt hvis de prøver å gå ned i vekt. De bør spise lav-fett eller fettfri melk og yoghurt. De bør likevel lese etiketter for å være sikker på at enkelte produkter ikke har ekstra sukker.
Snacks og bearbeidet mat

Diabetikere er ikke ment å spise snacks og bearbeidet mat fordi de er usunne for sine blodsukkernivået. Mange av konserveringsmidler som brukes er faktisk skjult sukker. Disse produktene er også høy i fett og natrium.