Holde Figur Denne sommeren

En venn av meg eier et treningsstudio som er en del av en franchise som heter Educo Gym. Det er en relativt ny type trening i svært annerledes enn den typiske som er der ute. Vi snakket det over lunsj, og han sa til meg at om sommeren pleide å være en rolig tid for ham som folk tok tid ut fra sine dietter og trening tidsplaner for å slappe av og kose seg. Men gjennom markedsføring er en virksomhet annerledes og målretting særlig klienter derfor gå bort på ferie han opprettholdt sin sommer virksomhet ved å bringe folk i å få dem i form før de går på holidays.This er ikke lett fordi det er vanskelig for folk å opprettholde en fokus hele året rett og slett folk trenger en pause fra noen rutine enten det er studier, skole, arbeid eller opplæring. Spesielt på sommeren hvor folk ser dette som en tid for ekstravaganse og de er villige til å betale prisen senere. Men når du tenker over det folk liker å se gode ytterligere ferie fotografier, på en to ukers ferie kameraet forblir i posen for den første uken i til tan begynner å vise og folk føler seg bedre om seg selv. Samt tan folk liker å holde sin figur og tappe inn i dette markedet er en måte som kan opprettholde sin virksomhet gjør denne sommeren period.We alle må være forsiktig rundt alle ferie sesonger spesielt under Thanksgiving, jul tid og nyttår er. Mer vekt har en tendens til å være vunnet under en ferie sesong enn noen annen tid på året, så det er viktig at vi går inn i disse sesongene i ganske god form for å ha skadebegrensning. Så hvordan gjør vi det? Når alt vi ønsker å gjøre er å kaste forsiktighet vinden ha en god tid og bare for en kort stund don t bekymre anything.Instead å ta total pause fra all trening regimer hvorfor ikke redusere treningen, men likevel opprettholder en viss grad av fitness. På denne måten har du fortsatt får litt mosjon hvorfor ikke presser deg selv slik du normalt ville gjøre. Du kan ha en fantastisk tid mens også opprettholde vekten din og din helse regime. Som vi planlegge for alt i livet også planlegge for ferien, presse deg selv til litt ekstra kommer opp til helligdager, slik at kroppen kan takle litt luksus på ferien pause. Så ved å gjøre ekstra trening før jeg var og opprettholde et lavere nivå av trening i ferier vil hindre ekstra vekt gain.If du har noen begynner i løpet av høytiden for eksempel hvis selskapet stenger for ferien sin vanlige at den siste dagen avsluttes med en stor fest. Husk på dagen av feiringen spise regelmessig, spise frokost har en lett lunsj don t gå til festen sulter fordi når du gjør dette har en tendens til å spise mer enn du normalt ville bli careful.At partiet don t ignorere alle de sunne alternativene som kan være på tilbud, har litt frukt eller noen vegetabilske pinner og kanskje don t bruke så mye dip som du ønsker to.Some dager over ferien der du bare don t lyst til å gjøre noe trening prøve og tvinge deg selv til å gjøre en mindre arbeid ute som vi alle vet når du arbeider ut er ferdig vi alle fôr mye bedre. Når du er ferdig en liten treningsøkt på en dag som du don t føler for å gjøre det du er mye mer sannsynlig å fullføre en hard treningsøkt på en dag som du føler deg mer opp til it.If har du mer tid hendene, spesielt under den lange kveldene i stedet for kjøring overalt kanskje gå når du har noe å gjøre eller kanskje gå for en syklus på kvelden. Det ville være bra å involvere noen andre i aktiviteten noen ganger det er ingenting bedre enn en fin lang tur på en somre kveld med en friend.Make en liste over matvarer som er virkelig dårlig for deg for eksempel byens drinker og rike sjokoladekaker. Hvis du kommer til å bryte din diett prøve og gjøre det med noe som ville gjøre mindre skade på figure.I din håper du vil finne noe i artikkelen som vil være til nytte for deg bare husk at hvis du bryte din diett eller gi din trening en pause for en stund det er noe som de fleste mennesker gjør, don t bekymre deg bare komme tilbake på rett spor så raskt som mulig, lykke til.