Fighting Med Sykepleie Burnout

Sykepleie er en høyt respektert medisinske profesjon. Selv om det er mange belønninger til å ha en sykepleier karriere, er det mange stressfaktorer som kan påvirke en sykepleier. Sykepleiefaget er et område som opplever høye nivåer av utbrenthet. Mye av utbrenthet skyldes fysiske og følelsesmessige exhaustion.High nivåer av stress og utbrenthet kan ha en negativ innvirkning på sykepleiere. Årsakene til stress som påvirker sykepleiere omfatter arbeider med død og døende, tung arbeidsbelastning, utvidet timer, høye arbeidskrav, underbemanning, konflikt med sykepleiere, håndtere vanskelige familiemedlemmer og pasienter, og konflikter med doctors.Symptoms å tilnærme utbrenthet omfatte angst, søvnløshet , glemsomhet, manglende evne til å konsentrere seg, følelser av å bli overveldet, frustrasjon, tristhet, og fysiske symptomer som hodepine. Inkludere symptomer på utbrenthet ringer inn syk til å jobbe, ikke å møte tidsfrister, dårlig holdning, utmattelse, isolasjon og depression.The følgende er en rekke teknikker sykepleiere er nå utnytte i et forsøk på å hindre utbrenthet: 1.. Under perioder borte fra jobben, bør du delta i aktiviteter med familie og venner. Du kan finne en hobby, fritidsaktivitet, spise ute, gå til moviesetc. Nøkkelen er å ta tankene bort fra arbeidet. I tillegg spiller humor en rolle i å lindre stress. Ta deg tid til å se en komedie film. Du kan også frivillig for en sak som du føler lidenskapelig om. Du vil møte nye mennesker med en annen bakgrunn å snakke med, og du vil være å hjelpe andre.2. Hvis arbeidet ditt forhold er årsaken til stress, snakke med noen som en union rep om å redusere slike stressfaktorer som lange timer, jobbe overloadetc. De vil kunne hjelpe deg med å forbedre arbeidet conditions.3. Når man er stresset, er det viktig å ha en solid og tillitsfull støttesystem. Diskuter dine følelser med en sykepleier du kan være nær, familie, venner eller en terapeut. Det er mange avstressende workshops du kan for attend.4. Hvis du har lang sikt stress på grunn av det aktuelle området du arbeider i, vurdere å se for en overgang til en annen mindre stressende området. Du kan også bytte til et annet skift som kanskje ikke være så opptatt og stressful.5. Ta vare på kropp og sinn. Det er viktig at du opprettholder god helse. Trening er en stor belastning redusering. Prøv å gå til et treningsstudio, aerobic, spille sport, jogge, bli en yoga-gruppen, gå, og meditere. Pass på at du spiser sunn og næringsrik mat. Også, sørg for at du får nok søvn. En sunn kropp og sinn vil slå ut i en sunnere syn på life.6. Lær å si nei på en høflig måte. Du trenger ikke å si nei til alt som er spurt av deg, men selektivt å si nei kan hjelpe deg til å føle mindre overbelastet med arbeide.Rommet innen sykepleie kan være en svært krevende. En høy grad av utbrenthet kan ikke bare påvirke den enkelte sykepleier, men også helsevesenet feltet. Det er viktig at sykepleiere konfrontere stressfaktorer og redusere dem på en produktiv og positiv måte.