Quick Vekttap dietter: Hva du trenger å vite om raske vekttap dietter hvis du ønsker å miste fett

Leter du fortsatt etter den raske vekttap dietter? Du har ikke nok for å mislykkes? Du fortsatt tror at ved å prøve å tape med så mange forskjellige vekttap programmer, vil du miste de ekstra fett rundt magen eller krympe din torden lårene? Du skjønner det er over titusenvis dietter der ute, men over 65 mennesker i USA er berørt og andre deler av verden får veldig nære. Nesten to av tre personer kan bli klassifisert som overvektige. Så hva tror du? I de tusenvis av raske vekttap dietter det er ingen som vil fungere? Vel det er, men det er ikke en diett i en følelse av diett du og millioner av andre kjenner som en diet.Diet er ikke diett som vil hjelpe deg å miste vekt. Kosthold er rett og slett en måte du gi næring til body.I din virkelig forstår ikke hvorfor folk deler med andre om dietter de er på! Jeg er på lavkarbo diett, Cindy! Og venn vil si: Gratulerer med dagen, Amy! Håper du vil gjøre det denne gangen! Det er virkelig morsomt. Men hei, våkn opp! Hver person på denne planeten er på diett. Drikker du cola, godt du er på Coke diett. Spiser du eple, wow, er du på eple dietten. Å ja, du elsker kål så du må være på en kål suppe diet.See hvor dum det høres ut? Så ikke stole på noen raske vekttap dietter svindel som vil få deg til å spise mindre, drastisk redusere kalori osv. .. Du vil kanskje tape som 7 pounds en uke ved å sulte deg selv, men for hvor lenge? En måned? Et halvt år? To år? Common! Hvorfor folk får av disse raske vekttap dietter og deretter gå tilbake til sine normale spisevaner, få all vekten tilbake på! Ja, gratulerer, du har mistet utrolige mengder vekt. Men for hvilken pris? Har du mistet forholdet fordi du ikke var i stand til å være rundt folk lenger? Har du fått noen helseproblemer? Du skjønner, når du legger til epler og pærer, ble du ikke får noen fordeler ved å være på disse raske vekttap dietter. Så hvorfor bry? Du kan bare begynne å lære om mat, hva de gjør for kroppen din, og valgte de du virkelig liker. Så må du begynne å tenke på å gjøre noen øvelser. De vil bygge muskler og fart på stoffskiftet. Før eller senere vil du forbrenne fett hver gang du spiser. Og jeg lover du vil aldri gå på noen hyped dietter there.As en profesjonell fitness konsulent og ernæring trener jeg vet at kroppen trenger hver gruppe av mat tilgjengelig. Proteiner, karbohydrater og fiber er alle svært trengs av body.The problemet er at du hopper over frokost, spiser fast food eller kjøpe hermetisert eller bearbeidet ingredienser. Du må slutte å that.Try å få fine 3 måltider om dagen og tre snacks en dag som vil holde kroppen i fettforbrenning sone heller da fett lagring modus. Jo oftere du legger mat til magen din, vil mer brennende varme forbruke fett. Det er som mer tre du vil legge inn peis, mer varme vil det produce.But prøve å ikke legge noe inn i ilden i 8 timer og se hva som skjer. Kroppen din metabolisme fungerer på samme måte.