Fedme er en amerikansk Epidemic

I Nord-Amerika, er det blitt beregnet nylig at rundt 65 mennesker er overvektige med tretti prosent av disse er minst medisinsk overvektige. For å legge til denne sjokkerende statistikken er tallet at 15 til 20 av statens s ungdommene er også overvektige eller fete. Nå er fedme i ferd med å spre seg mer til land som alltid har hatt en relativt lav sats av fedme, som de av Japan og Kina som er alarming.This er en av de tilfellene hvor det å være en del av flertallet isn t betraktet som en fin ting. Ifølge body mass index (BMI), er du tenkt å være overdimensjonert hvis indeksen er mellom tjuefem og tjueni. Den amerikanske College of Sports Medicine skisserer fedme som en mengde kroppsfett som øker sjansen for sykdom og sykdom. Som regel er mer enn 25 underhudsfett for menn og mer enn 32 fett for jenter regnes som fedme og unhealthy.Let s ta en titt på noen av de mest sannsynlige årsakene til at så mange mennesker over hele USA og resten av verden er overvektig: Grunn en: OvereatingReason to: Mangel på mosjon og activityReason tre: Genetisk predispositionReason fire: Mentale problemer som er knyttet til emosjonell eatingReason fem: For langsom metabolisme eller hormonelle imbalancesThese er bare et utvalg av de tingene forskerne ser på som den sannsynlige årsaker til fedme. De fleste av disse kan løses ved å redusere mengden av fett inntak og samtidig øke inntaket av frukt, grønnsaker og helkorn i kosten og ved å trene og øke aktivitetsnivået. Ifølge US Surgeon rapport: En kroppsvekt på mer enn tjue prosent over det ideelle utgjør en klar helse danger.Obesity er også assosiert med en redusert levetid. Risikofaktorer øker for problemer som for eksempel hjerteproblemer og diabetes.Obesity øker faren for kirurgi. Tilstedeværelsen av diabetes er omtrent tre ganger høyere hos overvektige folk. Ifølge proffene, kan alle disse risikofaktorene bli forbedret av en nedgang i vekt. Noen har regnet en vektreduksjon på ti prosent kan forbedre fare faktorer for koronar sykdom med tjue prosent. Dessuten er de beste helsemessige fordeler rapportert å skje med de første twenty pounds av vektreduksjon, som betyr at selv om det ser ut til å være vanskelig å miste pounds, er det fortsatt verdt å gjøre it.If du ikke mister all vekten du ønsker å tape, kan du likevel redusere risikofaktorer ved å miste noe av vekten. Du kan gjøre Shedding pounds litt lettere hvis du bare sette et lite mål i første omgang, så når du nå det målet, satt en annen liten mål og tar sikte på det. Et godt mål er å miste mer enn én til to pounds per uke. Det er inne grunn til å miste ti prosent av din nåværende kroppsvekt, eller tjue pounds i ca et halvt år hvis du er overvektig.