Holde En ren Mouth

Morning pusten er aldri gøy. Og hvis du deler en seng, det er enda mindre morsomt for personen å våkne opp ved siden av deg. Weve alle hadde et møte med en nær talker du mistenker kan ha helt hoppet børsting alle sammen. Men dårlig ånde er ikke enkel ubehagelig. Du kan leve et sunnere liv hvis du holder munn og tenner ren.Hvis du spør du venner, minst én av dem vil fortelle deg at de sjelden eller aldri tanntråd. For noen er tanntråd bare en ekstra skritt i morgen. Jada, det er flott hvis du har tid og husk å bruke tanntråd, men det gjør egentlig ikke gjøre mye av en forskjell i det lange løp. Dessverre, dette er ikke sannheten. First off, over 500 forskjellige typer bakterier bosette seg mellom tennene. Uten daglig bruk av tanntråd, bakterier akkumuleres og forårsake plakk buildup.Whats mer, hjelper tanntråd for å stoppe tannkjøtt betennelse, noe som fører til tannkjøttsykdom. Ikke bare er det smertefullt, men betent tannkjøtt skade den generelle helsen til resten av arteries. Som et supplement til bruk av tanntråd, er det nyttig å spise fiberholdig mat hver dag som epler som vil fungere som naturlig floss. Tygge sukkerfri tyggegummi opprettholder spytt flyt i munnen. Du kan ikke ønsker å tenke på spytt, men tørr munn er en ledende årsak til gingivitt. Så jo mer spytt (sorry, Theres det ordet igjen), gjør better.Your tungen spise interessant og verdt. Lar innse det, vi ville ikke ønsker å spise den kaken eller maiskolber hvis det smakte som isopor. Men tungen er den mest neglisjert del av dental hygiene rutine. Børst eller skrape tungen med en spesialdesignet tunge skraper. Du vil eliminere en hel masse bakterier som bidrar dårlig breath.Dont bare lagre smiler til kameraet. Inspisere ditt smil i speilet. Gjør tennene vises flat, og rett over? Vel, hvis de gjør, det er ikke en god ting. Tennene bør ligne neglene på den måten at de er høyere i midten enn på sidene. Hvis tennene har en rett på tvers av utseende, kan det være et tegn på at du holder en mye spenning i kjeven din. Å frigi denne spenningen, ta en kork fra en vinflaske og hold den på langs mellom topp og bunn fortennene. Du kan finne hodepine minske i frekvens med en vanlig vinflaske kork regimen.Dont glemme den gamle avgjørende børsting. Spør tannlegen din for å anbefale en bestemt type pensel og bust tekstur. Noen er stivere og andre myke og enklere på munnen. Tannlegen vil vite dine problemområder og det beste verktøyet for handelen. Bruk fluortannkrem og holde opp med regelmessige besøk til tannleger office.All i alt, bør du tilbringer omtrent 120 sekunder foran vasken på badet. Hvis du vil beholde de Pearly hvite, ta vare på dem. Og hvis du ikke ønsker å sove alene, vil du ta vare på den morgenen pusten allerede!