Basil En enkel måte å forbedre helsen

De beste krydder er de som kan nytes i en rekke matvarer og brukes i en rekke måter. Dette enkle faktum er en del av grunnen til at krydder som pepper, rød pepper og hvitløk har vært så populært så lenge. Disse krydder har bokstavelig talt spredt ut til å bli brukt av nesten alle samfunn på planet.Few krydder er like smakfull som basilikum, og dette er en del av grunnen til at denne utrolige krydder antas å ha blitt dyrket i tusenvis av år. Kulturer over hele verden har tatt nytte av hva basilikum har å tilby. Du kan forvente å finne basilikum brukes i en rekke retter. Dette komplekset krydderet har funnet sin vei inn i kinesiske, italienske og greske retter for å nevne few.Like oregano, basilikum fungerer godt med andre krydder og årstider, som for eksempel salt, pepper og hvitløk. I del, dette er grunnen basilikum er et fast innslag i de fleste kjøkken. Det kan ofte bli funnet ikke så langt borte fra familien salt mill og pepper mill.Yet det er flere grunner til at dette varig krydderet har vært med oss ​​i tusenvis av år. En av de viktigste grunnene til at basilikum har vært et populært innslag i menneskets kosthold er ernæringsmessig spredningen av denne mettende krydder. Bare en liten mengde tørket basilikum har mange vitaminer og mineraler, for eksempel vitamin K, vitamin C, vitamin A og magnesium. Det faktum at basilikum inneholder vitamin K gjør det til et meget nyttig krydder. Tross alt, er Vitamin K ofte mangler i mange mennesker s dietter. Således, ved å bare legge litt basilikum til måltidet, er det mulig å øke det daglige inntaket av flere viktige vitaminer og mineraler. Tatt i betraktning det faktum at basilikum er svært lavt i kalorier, det er egentlig ingen grunn til at det kan ikke bli innarbeidet i ethvert diet.A god del forskning har blitt gjort på denne bemerkelsesverdige litt krydder med flere interessante funn som kommer frem som et resultat. Basil synes å være en meget effektiv anti inflammatorisk. Mange produkter er for tiden på markedet, tar som nytte av dette faktum. Andre studier har vist at basilikum har kreft bekjempelse egenskaper og kan også fungere som en anti viral. Tester har tydelig vist at basilikum er også høy i antioxidants.Like mange krydder, kan basilikum nytes både i sin tørket form og i sin ferske urter skjemaet. Begge former for basilikum har sine fordeler. Tørket krydder, men har fordelen av å være tilgjengelig hele året og er lett lagres rett ved siden av en s pepperkvern og andre spices.Few krydder kan lister så mange fordeler som basilikum. Faktisk er det trygt å si at basilikum fortjener å bli nevnt sammen med hvitløk og oregano når man diskuterer krydder som kan kjempe sykdom og forebygge sykdom. Rundt om i verden, har basilikum vært brukt som medisin i generasjoner. Når man mener at basilikum også smaker godt, er det lett å se hvorfor menneskeheten har vært å dyrke.