God frokostmeny Ideer for Diabetics

When diagnostisert med diabetes, må du raskt lære den viktige rollen kostholdet spiller med administrasjon av sykdom. Ja, har frokost tradisjonelt alltid vært hvordan du bør starte dagen. Men med diabetes blir det et must. Den gode nyheten er at du enkelt kan tilberede et bredt utvalg av klassiske frokost favoritter med bare litt tweaking, samt forberede deilige valg raskt for de menneskene som alltid er på farten. Du kan også forberede og fryse noen innovative frokost måltider slik at du har dem for hånden når som helst. Breakfast Burrito

Ifølge American Diabetes Association (diabetes.org), en sunn frokost burrito er en flott og enkel måte for travle diabetikere å få den næring de trenger. I stedet for å bruke hele egg, bruk egg erstatning og erstatte tradisjonelle skarpe Cheddar ost med redusert fett merkevare. Du en også bruke redusert fett mel tortillas å gjøre det enda sunnere. Etter scrambling dine egg erstatning og ost, spre den på hvetetortilla, skje på noen picante saus og rulle den opp for en rask ernæringsmessige frokost kan du spise mens du løper ut døren til jobb eller skole. Du kan også inkludere noen magre proteiner eller kjøtt erstatning som du rykke dine egg erstatning for enda mer protein. Se koblingene i Resources for denne oppskriften og matlaging instruksjoner, sammen med andre diabetiker frokost ideer.
Frokost Cookie
p Med denne sunn godbit fra American Diabetes Association, har en deilig cookie som inneholder skål med havregryn, frukt og melk - alt du trenger for en flott frokost. Det kan også være en fantastisk matbit eller søtt etter et måltid. En annen stor faktum om denne oppskriften er at den gjør 30 cookies, slik at du kan fryse dem og ha dem tilgjengelig når du vil. En av hemmelighetene til denne fantastiske, diabetiker oppskriften er at du stole på den naturlige sødme av eplemos, appelsinjuice, rosiner og honning, slik at den bare krever 1/3 kopp brunt sukker.

Ristet Walnut Vafler

Bare fordi du har diabetes, betyr det ikke at du må gi opp på å spise denne klassiske frokost godbit. Ifølge diabeticlivingonline.com, hva som gjør denne store diabetiker frokost oppskrift så spesiell er de ristede valnøtter du slipe og strø på toppen gir det en lys crunchy, nøtteaktig smak. Hemmelighetene bak denne oppskriften suksess bytter fra hvitt mel til hele hvetemel og erstatte den tradisjonelle sukker mettet sirup med en fantastisk hjemmelaget blåbær saus.