Beskytte Your Eyes

Er du delta i aktiviteter som er belastende for øynene? På slutten av dagen gjør øynene dine føler seg utmattet eller anstrengt? Har du noen gang opplevd skyet eller uskarpt syn? Øynene dine alltid føles tørr? Er tørrhet verre på slutten av dagen? Er ditt nattsyn verre enn dagen din visjon? Er øynene dine svært følsomme for sterkt lys? Gjør du bruker en betydelig mengde av dagen utfører arbeid på nært hold som opererer en datamaskin, lese eller jobbe med tall? Hvis du har ja svar på spørsmålene ovenfor, må du tenke om øyebeskyttelse. Det finnes strategier du kan benytte for å beskytte øynene mot belastning og tretthet. Når øynene dine føles oppblåst eller trøtt, prøv slicing agurker, ligge og plassere agurk skiver på øynene. Dette er en naturlig og effektiv strategi for å lindre belastningen på øynene. Og det er også vitamintilskudd som beskytter øynene dine. Omtrent alle vet om fordelene med Vitamin A og lutein, men en ikke så godt kjent supplement er hyaluronsyre. Forskere har oppdaget at dårlig syn er ikke bare forårsaket av aldring og miljøfaktorer, men skyldes også en mangel på næringsstoffer som nurture eyes.In 1979 Archives of Ophthalmology publiserte resultatene av en seks års studie som konkluderte med hyaluronsyre var gunstig for øynene. Hoveddelen av våre øyne er fylt med glasslegemet gelé. Hyaluronsyre består 95 av glasslegemet gelé. Det er en betydelig aktør i å bevare helsen til okulære vev som hornhinnen og netthinnen. Det er aktiv i pleie glasslegemet væske inne i øyet og transporterer næringsstoffer i øyet. Når vi er unge, er hyaluronsyre produseres daglig av våre organer. Men senker produksjonen av hyaluronsyre i kroppen vår ned og til slutt stopper når vi nærmer oss vår 50s. Når dette skjer, begynner vi å oppleve tørre øyne, dårligere syn og andre øyeproblemer. En form for glaukom skyldes en mangel på hyaluronsyre acid.In tillegg til øyeproblemer vi også har felles problemstillinger. Leddene våre trenger også smøring og flyt å fungere på et optimalt nivå. Hyaluronsyre gir dette. Legene mener at det også gir noen fordeler for hjerte-og nevrologiske helse. Forskere har også observert at i Japan folk er sunt med godt syn godt inn i deres 80-tallet og 90-tallet. Dette er et land hvor stivelse som er rike på hyaluronsyre er en primær del av den daglige næringsinntak. I tillegg til å hjelpe til å opprettholde en sunn legeme, har hyaluronsyre også kosmetiske fordeler. Ved fuktighetsgivende huden, hyaluronsyre avdelinger av rynker og hjelper huden vår opprettholde sin ungdommelige tekstur. For kosmetiske formål hyaluronsyre er tilgjengelig i kremer og brukes lokalt på skin.To støtte øye helse samt felles, vev, nevrologiske og hjertehelse, er hyaluronsyre tatt som et supplement. Anbefalt daglig inntak er 100 til 150 mg men folk bør alltid rådføre seg med helsepersonell før du legger noen supplement til kostholdet.