Hvordan velge sunt Flavored Water

Everyone vet at å drikke vann er avgjørende for en sunn livsstil. Den eneste ulempen er at vann kan smake litt tørt. Heldigvis, hundrevis av merker av smakstilsatt vann er tilgjengelig. Flere av disse merkene er ganske fristende, men lastet med sukker. Andre merker inneholder koffein og karbonatisering. Ikke la dette ta motet fra deg. Du kan finne sunne smakstilsatt vann-bare følg disse tipsene. Instruksjoner
en

Velg smakstilsatt vann som er kalori-fri. Ikke la emballasjen lure deg. Smakstilsatt vann kan være lastet med kalorier. Problemet ligger i sukkeret. Noen merker selv inneholder mer sukker enn en boks med brus. Dette er langt fra sunt. I stedet velger smakstilsatt vann som er søtet med en sukkererstatning. Dette eliminerer kalorier, slik at vannet sunnere.
2

Velg en koffein-fri merkevare. Merker som lover økt energi kan være lastet med koffein. I mange år har koffein blitt stemplet som et vanndrivende, noe som betyr at det kan føre til dehydrering. Vann lastet med koffein vil bare gjøre deg tørstere.
3

Velg ikke-kullsyreholdige merkevarer. Å drikke kullsyreholdig vann er egentlig ikke annerledes enn å drikke en diett brus. I stedet velge smakstilsatt vann som ligger så nært opptil vanlig vann som mulig.
4

Finn merker som har ekstra vitaminer. Hvis du kommer til å drikke vann, kan det like godt ha ekstra fordeler. Du kan finne vann som har B-vitaminer eller vitamin C. Velg en merkevare som gir fordelene du leter etter.
5

Velg klare smakstilsatt vann. Farget vann kan fange øyet og minner deg om fruktige smaker, men la til farger er unødvendig. Ikke la disse lyse farger lure deg. De smaker ikke annerledes enn tydelig merkevare, men kunstige farger er usunn.