Fat tap 4 Idiotene - Mer til vekttap enn du trodde

Er du en av millioner som er på utkikk etter måter å miste vekt og holde den av for godt? I så fall er du ikke alene, hver dag er det tusenvis av diett produkter som selges. Problemet er svært få mennesker mister vekt og deretter opprettholde at vekttap. Kan det være andre faktorer som spiller inn som gjør det vanskelig, om ikke umulig, for deg å miste vekt? SleepAre du overrasket over at søvn er på listen over mulige årsaker til at fett tap dietter ikke fungerer for deg? De fleste folk ikke innser hvor viktig en god natts søvn er for god helse og faktisk vekttap. Studier blir nå gjort for å finne ut nøyaktig hvorfor vekttap påvirkes av mangel på søvn. Noen studier viser at mangel på søvn påvirker stoffskiftet, dette er den mekanismen som avgjør hvor mange kalorier du forbrenner og til hvilken pris. I tillegg til dette, påvirker søvnen mengden cortisol utgitt, og dette er det hormonet som regulerer appetite.Few ville argumentere med det faktum at når du ikke er uthvilt, får du grinete og deprimert. Depresjon kan føre til overspising og som i sin tur fører til vektøkning ikke vekttap! Forskere er enige om at den gjennomsnittlige menneske bør få minst åtte timer søvn per natt og dette regelmessig. Prøv å gå til sengs rundt samme tid hver natt for å sette kroppen i rute. Dette vil lindre stress og balansere metabolism.StressWhen du er ekstremt stresset, produserer kroppen kortisol. Kortisol er det hormonet som regulerer appetitten, over produksjonen årsaker overspising og vektøkning rundt midsection. Hvis du merker, kan en økning i fett butikker rundt magen kortisol være culprit.Find noen avspenningsteknikker som fungerer for deg. Meditasjon er et godt sted å begynne, som er trening og en lang suge i karet. Gjøre hva det tar for deg å føle deg mer rolig og redusere stress.Medical IssuesYou har sikkert hørt noen si at hans eller hennes vektøkning er et resultat av en skjoldbrusk problem. Du har kanskje selv humret litt fordi begrepet har blitt litt av en vits med årene. Men du bør aldri rabatt muligheten, for det er en rekke symptomer og risiko du bør consider.1) Stråling exposure2) Familie historie av skjoldbruskkjertelen disorder3) Familie tidligere autoimmun disorder4) Fatigue5) Rask vektøkning eller en manglende evne til å miste weight6) Minne lossThis er bare et utvalg av 33 forskjellige symptomer og risikofaktorer er du har noen av de ovennevnte du skal ha din skjoldbruskkjertelen evaluert. Faktisk er det første du bør gjøre når du prøver å gå ned i vekt se doctor.PlateauThis er et sted mange er kjent med, du har gjort alt riktig og mistet noe vekt. Så plutselig uansett hvor hardt du prøver du kan ikke miste en unse. Du har truffet et platå. Dette kan oppstå av mange grunner, har du mistet din kaloriinntak til lav eller du trener for mye i respons til begge disse kroppen vil bremse stoffskiftet slik at du ikke brenne så mange calories.If har du treffer et platå, du kan ta ulike tiltak for å overvinne den. Nedenfor er noen vekttap tips: 1) Hold kaloriinntaket rett under vedlikehold dette vil hindre den metabolske treg down2) Endre ditt treningsprogram, ikke la kroppen venne seg til ett sett routine3) Øke muskelmasse, muskelmasse forbrenner mer kalorier enn fat.ConclusionCover alle baser før du bestemmer deg for at du aldri vil være i stand til å gå ned i vekt. Klipp deg selv litt slakk og utforske noen av disse mulige forhold. Du kan være på vei til betydelig vekttap på kort tid.