Kan Fat People virkelig få Skinny

Jeg har mange venner som er overvektige. Ikke bare litt overvektig, men betydelig overvektig. Jeg har hatt muligheten til å snakke med disse personene om hvorvidt de kommer til å prøve å gå ned i vekt. Fra en person fikk jeg en veldig interessant svar. Han føler ikke at han noen gang ville være i stand til å miste vekt. Han kunne ikke engang forestille seg radmager og hadde derfor absolutt ingen motivasjon til å jobbe out.To være ærlig med deg noen ganger er det vanskelig for meg å forestille noen som er ekstremt overvektig å være i form. Det er før du ser en venn oppnå en slik fot. Ja du kan se show som den største taperen og se folk forandre sitt liv, men som foregår i fantasy land. Hvis du kunne ta seks måneder, ikke ta vare på familien din, eller jobben din, eller ditt ansvar og bare trene så youd være i utrolig form også. Men jeg snakker om å se en venn miste over 140 pounds i løpet av et år eller så, og se det beste han noensinne har sett i en lang tid.Jeg har vært vitne til noe slikt nylig. En venn av meg, vel kalle ham Gary, har gått av 360 pounds ned til 220 pounds og er fortsatt å miste vekt. Dette er en fantastisk ting å se på. Hver gang jeg ser ham at han er tynnere og ser bedre og better.So hvis du er overvektig og tror ikke at du kan få tynn du er galt. Du kan gjøre det. Du må bare se utover hva kroppen din ser ut akkurat nå, sette noen mål, få litt ansvarlighet og gå for det. Her er noen ideas.1. Sett deg små oppnåelige mål, med ett stort mål å holde deg motivert. Valg av store mål er nøkkelen til å holde deg motivert for hele planen. Kortsiktige mål vil holde deg i bevegelse fra punkt a til B.2. Belønn deg selv. Hver gang du fullfører et mål og deretter gi deg selv en belønning. Ikke mat, men kanskje en film eller et spill, eller gå mini golf. Bare noe som du liker å do.3.Do ikke jukse. Hvis kortsiktige målet er å miste 5 pounds, ikke belønne deg selv før du faktisk treffer fem pounds.4. Gjøre noen av dine mål for å kunne holde vekten av for en måned eller to uker. Disse typer mål vil hjelpe deg å holde fokus slik at du kan fortsette forward.5. Finn en venn til å gjøre det med deg. Teamet opp, og bidra til å holde hverandre ansvarlige. Du kan diett sammen og trene sammen. Husk at 2 er sterkere enn 1.6. Husk at 80 for å miste vekt er kosthold, men 80 for å holde den vekten av er trening. Sette de to sammen er den beste måten å tape og holde vekten off.7. Forstår at dette kommer til å bli en livsstil, ikke bare en to måneders prosess, men også huske på at det er verdt det.