7 gode tips for å miste din kjærlighet håndterer

Vi vet alle hvor vanskelig det kan være å gå ned i vekt, spesielt de vanskelige områder som vår kjærlighet håndterer. Hvis du sliter med å miste din kjærlighet håndterer, da disse syv tipsene bør help.Tips To Lose Your Love Handles 1: En av de viktigste aspektene ved Shedding ekstra pounds er gjennom å kontrollere hvilke typer mat du spiser. Et par enkle endringer her vil gjøre underverker. For eksempel, i stedet for å spise de over raffinert hvitt brød, velge grovt stedet. De inneholder også komplekse karbohydrater som vil gjøre at du føler deg mettere lenger. Det samme gjelder for hvit ris og pasta, de brune versjonene er mye bedre for you.Tips To Lose Your Love Handles 2: Et annet område av kostholdet ditt for å se på er snacking. Hvis du regelmessig snack på høy fett mat som potetgull, sjokolade, kaker osv. du kommer til å slite med å gå ned i vekt. Prøv å ha litt frukt hendig å bite på, ikke bare er det lite fett, men veldig næringsrik too.Tips å miste din kjærlighet håndterer 3: Det er ikke bare hva du spiser som kan påvirke din waistline, men hva du drikker også. Sukkerholdig brus har som regel nesten ingen ernæringsmessig verdi. De er fulle av enkle sukkerarter som kroppen din vil bare konvertere til fett hvis ikke brent av. Prøv og drikk rikelig med vann i stedet, den inneholder ingen kalorier og vil holde deg hydrert som well.Tips To Lose Your Love Handles 4: Med dagens hektiske livsstil, mange av oss får vår daglige næring fra bare to eller tre store måltider. Dette er ikke en sunn måte å fôre kroppen vår. Det ville hjelpe din vekttap hvis du var i stand til å bryte ned det daglige matinntaket til 6 mindre måltider. Spise mindre oftere vil gi stoffskiftet en vanlig kick start, hjelper det å brenne mer kalorier gjennom day.Tips To Lose Your Love Handles 5: Forstå din del størrelser. Mange av oss don t virkelig vet hva som menes når en oppskrift sier en del av pasta, eller en del av kjøtt. Med dette i tankene, er det lett å se hvor mange av oss spiser mat porsjoner som er større enn vi tror. Så bør en del av kjøtt være 100 gram (og omtrent på størrelse med en kortstokk. Et enkelt del av ris eller pasta er omtrent en halv desiliter, og en medium potet er omtrent på størrelse med datamaskinen mouse.Tips å miste Love Handles 6: Trening Vel, det måtte komme til slutt Den beste typen trening for noen form for vekttap er kardiovaskulær trening Dette er noen rutine at du kan holde deg i 30 minutter eller mer, som får hele kroppen beveger seg.. . Gode eksempler er jogging, svømming, sykling, aerobic og squash. Det viktigste er å opprettholde trening i 30 minutter og gjøre dette for fem dager i uken, noe som gir kroppen to dager for å hvile og recover.Tips To Lose Your Love Handles 7:. Mens cardio øvelser vil hjelpe deg å miste overflødig fett, det er andre øvelser som vil hjelpe tone musklene rundt midjen, som for eksempel sit ups, crunches og vendinger Det må understrekes skjønt at du må ta skritt for å miste fettet som dekker magemusklene, ellers vil du ha tonet abs skjult under lag av fett!