The No Cook Raw Diet

Mennesker er den eneste arten av dyr (ja, dyr) som kokker sin mat. Ildkraft er flott for varmer kroppene våre i vinter og kvitte kjøttprodukter av skadelige bakterier. Men, er det virkelig nødvendig å varme alt vi spiser? Noen mennesker tror ikke, og velger å følge en rå diett. Avkall ovn stekt kalkun eller kylling i favør av en salat av frisk salat, må gulrøtter og tomater, abonnenter til rå diett vet noe vi dont.First, og for mange trolig den største uavgjort, er at av dramatiske vekttap. Forbruker bare rå frukt og grønnsaker og juice er en åpenbar måte å slippe noen kjole størrelser. Som en ekstra bonus, lagt alle giftstoffer fra kjemikalier i prosesser og pakket mat vil ikke lenger samler seg i systemet. Detox dietter, berømt for spyling skadelig for forurensninger fra kroppen din, har vært kjent for å smelte pounds etter bare noen få dager. Hold deg til en godt balansert rå diett og du vil bli etterligne dette på en mer konstant basis.Just like viktig som vekttap, immun forsterke egenskaper av den rå diett er omfattende. Ukokt, uendret grønnsaker, frukt og nøtter forebygge kreft, hjertesykdommer og diabetes. Paret med moderne medisin, kan denne form for ernæring føre til en lengre, mer aktivt liv. Du må kanskje hoppe over noen favoritt junk mat, men du kan finne mer vitalitet langs way.Locally dyrket mat er best for den rå diett. Den korte avstanden fra fangst til tallerkenen din eliminerer behovet for konserveringsmidler. I det lange løp er dette bedre for jordens jord, vann og luft. Siden ingen store flåter av varebiler er nødvendig når hva du er å spise er i din egen bakgård, motorkjøretøy utslipp reduseres. Avrenning som strømmer inn i vannkilder fra masseproduserte avlinger dekket av plantevernmidler raser nedover. Og, er jorda naturlig etterfylt fordi det ikke ville bli dyrket til overmål av kommersielle farmers.Resulting fra alle disse tingene, vil kvaliteten på en person opplever en bemerkelsesverdig økning i kvaliteten på hverdagen. Hudens elastisitet og mental klarhet forbedre. Fleksibilitet, muskelstyrke og fruktbarhet all økning. For ikke å nevne smaksløkene gjenopprette en følelse av energi som ble tapt til unaturlig mat kilder. Den svake følelsen av koma mat ikke lenger forekommer med lyset rettferdig youll være nyter. Og vil aldri igjen du skrubbe bort på en annen fettete, bakt på potten eller pan.The tid alene vil du spare i måltid forberedelse bør være nok til at du i det minste prøve rå mat for en uke. Begynn sakte og innlemme praksisen gradvis. Starter med ett måltid om dagen og gjøre den helt rå. Etter at du holder dette opp for en hel uke, begynne å legge ting. Ha en salat til hvert måltid. Kutt ned på mengden kjøtt du spiser. Faktisk viser undersøkelser at vårt fordøyelsessystem ikke er designet for å håndtere en stor mengde av animalsk protein. Det kan virke ekstreme, men du kan finne at stripping all den ekstra fra dine måltider er hva youve vært mangler alle sammen.