Sover bedre og lenger med Valerian

Valerian ble brukt av antikkens grekere for fordøyelsen, kvalme og urinveislidelser. Et kjent gresk lege, Galen, var kjent forskrivingsstøtte valerian å bli brukt som en decongestant. Herbalist John Gerard anbefales vendelrot for brystet lunger, kramper, og blåmerker i 1597. I tillegg indianere tradisjonelt brukt vendelrot for healing sår. Det ble også akseptert som en beroligende 1820-1942 og ble notert på denne måten til 1950.One av de mest verdifulle egenskapene til vendelrot er dens evne til å produsere en dyp, tilfredsstillende søvn. Denne urten fungerer som et middel og er et effektivt middel for å bekjempe søvnløshet. De aktive ingredienser som finnes i valerian rot er også ansvarlig for å slappe av glatt muskelvev og også trykke det sentrale nervesystemet. Det virker som om det ikke er enkelt komponent av vendelrot som er fullt ut ansvarlig for alle sine beroligende aktivitet. I stedet flere av bestanddelene av vendelrot er ansvarlig for forårsaker beroligende effekt når kombinert sammen. Som andre vanlige søvn hjelpemidler som ofte foreskrevet, fungerer vendelrot på samme måte. Imidlertid besitter det en fordel i det faktum at det ikke medfører morgen grogginess som er ofte knyttet til reseptbelagte sove medications.There har vært mange forskjellige studier utført som alle har ført til troen på at vendelrot besitter fordeler for søvnløshet, angst og stress. Valerian er også svært nyttig for alle typer f søvnforstyrrelser, spesielt når disse søvnforstyrrelser er relatert til angst, nervøsitet, hodepine smerter, eller fysisk og mental utmattelse. Forskning har vist at valerian ikke bare er effektive i behandling av søvnløshet, men også til å redusere søvnlatens og natt awakenings.Valerian har vist seg å være stor for hjerte, lunger, lever, mage, og nerver og hjernen. Det har også vist muligheter i å hjelpe med epilepsi, hysteri, migrene, og eliminering av ormer. Det gjør alle disse tingene fordi det fungerer å roe angst, muskelspasmer, og nervøs spenning. I tillegg til evnen til å slappe av og roe, kan vendelrot bidra til å forbedre mental skarphet og koordinering. En studie har også funnet at de personene som var hyperaktiv var i stand til å konsentrere seg for lengre perioder av gangen med hjelp av valerian.Valerian er rik på kalsium, som gir den evnen til å styrke ryggraden, nerver og hjerne. Denne urten er også høy i magnesium og mangan. Begge disse mineralene arbeide med kalsium for å bygge sunne bein og nervesystemet. Valerian er høy i selen, som styrker kroppen mot immunrelaterte lidelser. Den niacin innhold som er funnet i valerian forhindrer kolesterol bygge opp, irritabilitet, depresjon, hukommelsestap, og svakhet. Denne urten inneholder også kalium, jern, natrium, sink, silisium, og vitamin A og C. Det synes å være noen kontraindikasjoner mot bruk av vendelrot under graviditet eller amming. Valerian er tenkt å være trygt for nesten alle. Selv trygge, er denne urten vanligvis anbefales for kortsiktige use.Great urter som vendelrot er tilgjengelig i kapsel, tablett, og flytende ekstrakt skjemaer på din lokale eller Internett helse mat. For mer informasjon om vendelrot og sine fordeler, kontakt din lokale helsekost forhandler. Alltid kjøpe merkevarer for å sikre kvalitet og renhet av vendelrot produktet du kjøper. * Uttalelser heri har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Naturlige urter er ikke ment å diagnostisere, behandle og kurere eller forebygge sykdom. Alltid konsultere med din profesjonelle helsepersonell før du endrer noen medisiner eller legge Vitaminer til medisiner.