Hjem Økter: Lagre din tid og penger og fortsatt være passform og fine

Det er utmerket hvis du kan gå til treningssenteret eller et treningsstudio og trening, på den annen side med mindre du betaler masse penger for å ha en spesiell trener som kan veilede deg med dine treningsøkter, i så fall er du bare kaster bort tiden din, for grunnen til at du kan skade deg selv. Tillegg til problemer, er folk som ikke justere sine matvaner slik flatere sin trening. Følgelig hvordan ville du kommer over treningsøkter som kan spare deg for tid og penger? Du kan kanskje bli overrasket, men det er faktisk ganske enkel og økonomisk enn gym. Svare på alle dine spørsmål er hjem trening programs.There er mye lett abs trening som du kan være i stand til å gjøre uten hjelp, i ditt hjem og uten noe utstyr. Den beste treningen for å styrke magemusklene er crunches. Det er mange varianter av crunches.The mest populære varianten er øvelsen ball knase, hvor du ligge på toppen av en øvelse ball, og deretter gjøre en crunch gradvis, blottet for ballen beveger seg. Dette lar deg å opprettholde et utmerket knase hastighet, og støtter ryggen samtidig selv når du knase. En annen måte er det full crunch, der du utvide ut bena og neste Plasser hendene på baksiden av hodet ditt. Samtidig som du trekker deg opp av hendene; skyve bort fra med bena. Hvis det er riktig utfylt, vil dette trene både øvre og nedre del av kroppen. Du kan i tillegg gjøre en innsats for å prøve reverse crunch også anerkjent som en V opp, der du ligger nede på bakken, plassere bena i luften, og neste snarere enn å bøye opp mot dine ben, du slår bena tilbake i retning av deg. Dette har lignende resultat, men er mindre slitsomt, fordi du løfter en mindre mengde weight.In tillegg kan du melde deg på P90X og Shaun Ts HIP HOP ABS som gir både en personlig trener og en næring plan. Teser er DVD-baserte opplæringsprogrammer som er morsomme å se på og lett å følge. Ja, det er riktig, og disse er DVDer som du kan bruke sammen med DVD-spiller og du kan trene fra komfort ditt eget hjem. Du muligens vil bli overbevist, gitt at du kan se for seg den gamle i hjemmet øvelser som du gjør ofte, og er uinteressant og trettende. Men disse nye hjem treningsprogrammer kommer med flere forskjellige økter som morsomt å gjøre og interessant. Disse DVDer i tillegg kommer med fitness guider og ernæring guider, slik at du kan kapitalisere på utfallet din og gå på å leve et veldig sunn måte å life.Home treningsøktene er dessuten tryggere, ettersom det er en ekspert trener som vil lære deg nyere metoder og de riktige måter å gjennomføre alle treningsøktene, dermed kan du slippe unna skader. Disse nye hjem treningsøkter vil forvandle deg for alltid, de vil få deg i god form, og lære deg om hvordan du skal spise og hva du skal spise for best resultat, med den hensikt at du kan leve et langt og sunt og bedre liv