Er Frozen Fruit sunt?

In de kalde månedene, kan fersk frukt være vanskelig å finne. Det betyr ikke at du er ute av lykken, though. Frossen frukt, plukket på høyden av modenhet, er like sunt som ferske. Flash frysing

Mest frossen frukt er individuelt blinke frosset, noe som betyr at de fryse i løpet av sekunder. Den raske frysing låser i næringsstoffer og smak.
Bilder Fresh Fruit

Med mindre du kjøper fersk frukt fra bonden den dagen det ble plukket eller dyrke din egen, er sjansen det har blitt sittende rundt i flere dager eller uker, mister næringsstoffer. Frossen frukt har ofte mer vitaminer enn ferske.
Ting å se etter

Frozen frukt trenger for å holde frosset i for at den skal holde seg friske. Frukt som har tint og blitt re-frosset mister næringsstoffer og smak. Velg poser med frossen frukt som du kan føle hver frukt gjennom. Unngå poser dekket i iskrystaller eller at funksjonen en solid klump med frukt.
Hva skal unngås

Unngå frukt som er frosset i sirup. Sirup vil legge ekstra sukker og kalorier i kostholdet ditt.
Hvordan holde Frozen Fruit Sunn

Hold frossen frukt frossen. Når det tiner, kan det begynne å miste næringsstoffer. Oppbevar frukt i forseglede beholdere i fryseren for å hindre fryser brenne. Fryser brenne ødelegger smaken av frukt og utarmer sin næring.