Er kroppen din et eple eller en pære?

For mange år overvektige mennesker har blitt delt opp i to grupper, ifølge kroppsfasong. Epler (bære fett over midjen) og pærer (bære fett på hofter og lår). Så hvordan vet du om du er et eple eller en pære? Enkelt. Ta midjen (over navlen) og hip målinger (bredeste delen av hoftene og rumpe) i inches.Divide midjemålet ved hoften måling. Hvis du får mindre enn 0,8 da du er en pære, mer enn 0,8 deretter din en apple.Apples: Er magen din Burden være eple formet faktisk er hyppigere hos menn enn hos kvinner tror øl magen. Buk fett er hyperaktiv som betyr at det bryter ned og kommer inn i blodet svært raskt.Delene samme fett er sannsynlig å bli absorbert i blodet, hvor det kan øke kolesterolnivået og føre til tilstoppede arterier, høyt blodtrykk, og andre problemer. Når fettet bygger seg opp i magen og midjen området, det ikke t bare bygge opp under huden, det også bygger seg opp inni deg overkroppen og holder seg rundt ditt hjerte, lever, nyrer og intestines.Some eksperter mener det kan begynne å vokse inni disse spesifikke organer, stopper blodtilførselen og forstyrrer deres viktigste funksjon.For kvinner dine helserisiko begynner å øke når midjen når 31,5 inches, og det øker enda mer når dine midjen treffer 35 inches eller mer mark.Pears: Better Than epler? Å være pære formet kan være sunnere enn å være eple formet. Fettcellene på lår og hofter brytes langsomt ned og er mindre sannsynlighet for å bevege seg rundt kroppen din og gjøre damage.The pære form er den tradisjonelle kvinnelige form fordi en kvinnes kropp trenger den langsomme brennende fett (hofte og lår) for å gi nok energi for graviditet og amming feeding.What skal gjøre med figuren din? Så hva gjør du hvis du ser mer ut som et eple enn en pære? Og hvis du hater å se ut som en pære kan du redusere lårene? genetikk spiller en stor rolle i kroppen din form, men det er et par ting du kan gjøre for å reversere effekten av diseases.Know Din historie Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom du re i fare for hjertesykdom. Mister bare 10 pounds kan senke risk.Talk med legen din hvis din midje hofte ratio er i faresonen, må du komme til saken. Få på et vekttap programmet og begynne gradvis miste weight.Exercise som en del av ditt daglige liv Trening er den perfekte rette for skiftende form. For raske resultater kombinere kardio med din motstand training.Stop Røyking Røyking påvirker fettfordelingen ved å forårsake fett å bli lagret rundt midten din. Må jeg si noe annet? Easy On The Alcohol Når du drikker alkohol kroppen brenner fett sakte og øker appetitten. Være klar over hvor mye du drikker eller finne andre alkoholfrie drikkevarer å nyte.