Protein Myth guaraneed Vekttap

Du trenger ikke hvor som helst i nærheten av mengden protein som du har blitt lært opp til å tro! Dette er et tema som kommer opp igjen og igjen når Im snakker om vekttap og sunt levesett. Sannheten peker sterkt mot protein krav på 15 25 gram per dag! Med nyere forskning som tilbyr mengder så lite som fem 10 gram per dag! Nå vet jeg hva du tenker, Im galt! Men vent og la meg forklare. For det første, tenk på den tiden i livet ditt når din fysiske vekst er på sitt mest rask, når du først er født. Du drikker din mors melk i denne perioden og mødre melk er et sted mellom 1,2 1,6 protein! Dessuten er 70 av dine protein krav dannet i kroppen. Forlate en liten mengde er nødvendig fra utenfor sources.If du se nærmere på studier som er utført av folk som ikke har en egeninteresse i mennesker som spiser store mengder protein (Ill la deg å finne ut hvilke mennesker jeg snakker om) du vil oppdage den 15 25 gram serien er ganske standard.Finally, ikke protein ikke bygge muskler! Nå er dette en enormt kontroversiell uttalelse og flyr mot alt du har sikkert lært. Og på grunn av dette vil jeg la min venn Dr. Robert Young kommentar på protein bygge muskler: Dette er en annen fiktiv forvrengning basert på feilaktig observasjon basert på a) forutinntatte forestillinger om hvordan kroppen fungerer og b) svikt i vitenskapen til tilstrekkelig isolere variabler når du gjør såkalte vitenskapelige observasjoner. Fortell de sterkeste dyrene i worldvegetarian animalsthat spise protein bygger muskler. Å spise protein faktisk gjør deg svak og til slutt lei av den svekkende syrer av svovelsyre, salpetersyre, fosforsyre og urinsyre. Kroppen bygger muskler fra blod og ikke fra plante-eller animalsk protein. På Ranch vokser vi avokado. Vi gir vår avokado mineraler, vann og solskinn ingen protein. Likevel, våre avokado er 80 sunt fett og 15 protein. Hvis du ønsker å bygge muskler må du bygge blod. Og å bygge blod må du spise grønn mat og masse them.Dr. Young har brukt de siste 30 år på å studere kroppen, spesielt blod, og effektene av mat og væske på body.He holder fem grader i vitenskap, inkludert 3 doktorgrader. Hans kompetanseområder inkluderer mikrobiologi, ernæring, kosthold, blod analyse og sykdom prevention.So hvor står du? Jeg er vegetarianer, jeg tar ingen proteintilskudd og spise opp en liten mengde meieriprodukter. Jeg føler meg sterk, sunn og frisk, som alle som kjenner meg vil vitne to.If du er fanget opp i myten om at du trenger 100 gram protein per dag eller hvor som helst i nærheten det, kanskje er det tid for en forandring. Din protein inntak er sakte dreper deg! Hvis du ikke tror dette, som jeg forstår, som du ville ha lært det motsatte hele livet, prøv det ut! Beviset er i pudding som de sier. Hvis du slippe protein forbruk, vil du gå ned i vekt, øke din energi og føler meg mye mye bedre! På din neste middag, gå videre og fjerne din standard, ofte antas nødvendig klump av protein og begynne å leve et liv i levende energi som en slank og sunn versjon av deg.