Naturlig behandling for stress og angst Yoga

Du ville har definitivt hørt om yoga, som er en av de varme favoritter i USA i dag. Den vestlige verden er gradvis ser inn i hemmelighetene til ungdom og helse som gamle sivilisasjonen i Øst fulgt. Den indiske sivilisasjonen er en av de eldste og svært rik på vitenskapelige applikasjoner, ikke bare i medisinen, men også i ingeniørfag, har fysikk, matematikk, astrologi og astronomi blant others.Yoga fire avdelinger som dekker reisen for eit menneske som ønsker å oppnå enhet med universet og opplysning. Gå på denne veien vil også sørge for at kroppen din forblir fri for sykdommer og menneskelige svakheter uten avhengighet av mat og grunnleggende livreddende bekvemmeligheter. Yoga er ikke bare sykdommer bevis din kropp, men også låter hjernen din til å finne og forstå den evige Truth.1. Kriya yoga eller karma yoga dette dekker den frie vilje av et menneske der de gjør sine valg i livet og konsekvensene av disse valgene på hans eller hennes life2. Bhakti yoga eller oppnå frigjøring gjennom bønn og tilbedelse av God3. Gyana yoga eller opplysning gjennom å lære og tilegne seg kunnskap, and4. Raja yoga eller oppnå opplysning med den eksklusive hjelp av tankene dine, ignorerer kroppen completelyYou trenger ikke å vedta så av yoga i sin fullstendige form. Det fine med yoga er at du kan bruke øvelsene denne vitenskapen foreskriver uten å tenke på resten av læren og fortsatt tjene på det. To ting er ekstremt viktig når du lærer yoga: (i) du trenger for å lære yoga fra et akkreditert og anerkjent guru eller yoga-utøver, og (ii) du trenger å gjøre det ved daggry, på tom mage, eller ved sengetid daglig hvis du vil at den skal virkelig jobbe for youYoga kan bidra til å bekjempe enhver sykdom overhodet som plager mennesker, til og med kreft. Det er utmerket for å kontrollere og reversering angst. Det er også eksepsjonelt potent i behandling av depresjon. Jeg ikke gi deg de asanas (stillinger) som er foreskrevet for å kontrollere og behandling av angst og depresjon fordi jeg ikke vil at du skal prøve disse øvelsene på egen hånd. Ikke bli fristet til å kjøpe den mye annonserte DVDer fra markedet med mindre du har lært positurer fra en guru.The fare for å initiere yoga på egen hånd er det en feil i å få riktig holdning kan ikke bare være ubrukelig, men også kan skade deg. Hver asana er ment å berøre, massasje og coax inn optimal funksjon noen organ eller system i kroppen. Uansett hvor klart er DVD eller instruksjon gitt i en bok, ville du ikke være i stand til å se deg selv utfører asana, eller ville du være i stand til å se om du gjør det riktig eller ikke. Det er der en dyktig yoga utøver og lærer ville være i stand til å veilede deg. Når du lære asanas riktig og du er sikker på det, kan du praktisere det hjemme alene uten noens help.Yoga når kombinert med meditasjon kan være en eksepsjonell verktøy for å uskadeliggjøre angst og depresjon. Det er også svært gunstig for mennesker som lider av søvnforstyrrelser på grunn av angst eller depresjon. Du kan imidlertid gå for yoga uten meditasjoner komponent og du vil ha nytte likevel.