3 ting du trenger å vite om å drikke vann for å lage Garantert Vekttap

Hvor mye væske drikker du hver dag? Og vel så viktig, er hvilke væsker du drikker? Det virker som folk alltid gjør miste vekt vanskelig. De to viktigste anbefalingene gitt av vekttap eksperter er alltid en latterlig vanskelig å følge diett eller en tilbake bryte workout rutine. Vel det needn ikke være så vanskelig. Det er andre ting du kan gjøre for å forvandle din vekt som er mye mindre anstrengende, og en av dem er å øke væskeinntaket og gjør at du drikker rett fluids.So her er tre ting du må vite om å drikke mer for å gå ned i vekt : 1) Hva du drikker er viktigere enn hvor mye du er drinkingI lest så mye litteratur som beskriver alle slags ubrukelige drinker som å ha vanninnhold og godhet for menneskekroppen. Det er bare noen få fluidtyper som virkelig hydrat kroppen din. Vanlig vann fra springen er ok, men absolutt ikke i nærheten det beste alternativet. De beste væske å drikke er alkaliske væsker. Ionisert vann eller noen flaske vann er bra. Annet enn dette, å få hendene på grønne drinker og legge dem til vann øker alkalitet og gir liv til kroppen din. Et annet alternativ er å presse frisk sitron eller lime juice i vannet ditt. Enjoy.2) Drikk så mye som du muligens canMany folk i helse-bransjen har anbefalinger om hvor mye du skal drikke. Få av dem kommer i nærheten av det beløpet du bør være forbruker. 5 liter per dag er en god start. Nå kan dette høres ut som mye, men tro meg, du bør være forbruker så mye. Jeg spiser fem liter som et absolutt minimum. Noen ganger jeg selv har så mye som 10 liter hvis jeg trener tungt. Så får drikke mer og føle fordelene som kommer til din waistline.3) Dehydrering effekter hele kroppen og gjør hver enkelt prosess mindre effectiveThat inkluderer alle prosessen som hjelper kroppen din til å nøytralisere avfall og gå ned i vekt. Så ikke gi kroppen nok væske vil, bokstavelig talt, hjelpe deg å holde overweight.Now, bare i tilfelle disse tre trinnene er ikke god nok til å drive baken til handling, her er 10 resultatene du vil oppleve ved å være dehydrert. Bare så du vet, hvis du føler deg enda litt tørst, har du nådd dehydrering! En. Dehydrering bremser metabolism2. Dehydrering fører til kroppen lagring av vann, skaper abloated kroppen og gjør at du ser større enn du are3. Dehydrering fører til et surere kroppen, noe som fører til morefat storage4. Mangel på vann er nummer én årsak til fatigue5. Lett dehydrering (en tilstand hvor de fleste mennesker tilbringer all oftheir tid) skaper forvirret tenkning og manglende evne til å focusand concentrate6. Alvorlig langsiktig dehydrering er knyttet til sykelig fedme, kreft og hjerte disease7. Vann demper og beskytter vitale organs8. Vann transporterer næringsstoffer innenfor hver cell9. Vann øker oksygen i blood10. Vann forbedrer celle til celle kommunikasjon bymaintaining normale elektriske egenskapene til cellsThere du har det, tre enkle forståelser som, hvis den anvendes, vil hjelpe deg å miste vekt komfortabelt. Og 10 grunner til at du bør ikke tillate dehydrering å få tak i deg, noensinne! Som alltid, det kommer alltid ned til bare å handle. Drikk og vær glad :)