Hvordan Vekttap skiller mellom menn og kvinner

Det finnes utallige forskjeller mellom menn og kvinner. Menn liker ekstreme eventyr, sport, øl og utendørs grilling. For sin del, kvinner elsker chick flicks, mote, iskrem og lite knick knacks på kjøkkenet. De endeløse forskjellene også dekke vekttap. Generelt vil menn miste overflødig vekt gjennom svette det ut på treningsstudioet, mens kvinner foretrekker å måtte telle kalorier som et middel for å holde fit.The oppfatninger samt holdninger menn og kvinner har når det kommer til vekttap kan ha betydelige roller i den generelle suksess av vekten kontrollprogrammet for begge. Kvinner, og menn, også, kan være mer motivert av bare samfunnsmessige forventninger og press. Det er flere kjønnsbasert rasjonaliseringer som bør bli satt til hvile. Følgende er å miste noen av de konvensjonelle og grunnleggende sannheter om vekttap blant menn og women.Men vekt mye raskere enn kvinner gjør. Vitenskapelig, er dette sannferdig som følge av høyere testosteronnivå hos menn som drastisk hjelpe brenne overflødige kalorier. Faktisk kan prosessen fortsette selv mens et menneske er i ro. Det kan også bidra til å bygge opp muskelmasse raskere. Også på grunn av kjønn spesifikke hormoner, er aldring oversette til tregere vekttap hos kvinner. Bremse stoffskiftet på den annen side kan påvirke både genders.Fat opphopning skjer i ulike områder på kroppen hos menn og kvinner. Som menn akkumulere mer lagret kroppsfett, har de en tendens til å vedta form av et eple. Dermed synes det er mest vanskelig å kontrollere og trimme fett rundt magen sin. For sin del, kvinner har en tendens til å være pære formet slik at kroppene deres tendens til å utvide rundt rumpe og hofter. Men kvinner etter menopause kan starte samler buler rundt midten hoveddel som well.In gjelder holdning mot vekttap initiativer, menn og kvinner fortsatt forskjellig. Menn er vanligvis mer konkurransedyktig, en egenskap som er effektive når de diett eller holde en treningsøkt tidsplan. Kvinner er mer oppmerksomme mot innsatsen. Det hjelper at de mer effektivt kan gjøre nødvendige tilkoblingen knytte følelser med foods.Both menn og kvinner til slutt tar sikte på å se flott ut. Dette er spesielt sant spesielt for unge voksne. Men oppfatninger og intensjoner tendens til å variere som de gamle. I det lange løp, menn ser vekttap programmer mer som en form for rehabilitering, mens kvinner bare se styrken forbedring som bare sekundært til helse /fitness.When det gjelder mat forbruk, menn og kvinner ta hensyn til porsjonsstørrelser og valg. Menn har en tendens til å få mer protein for å bygge muskler, nesten alltid glemme betydningen av frukt og grønnsaker. De har også som regel glemmer vurderer kalorier når de nyter øl og cocktail. Kvinner har en tendens til å konsumere mer frukt og grønnsaker. Men de ofte overser deres behov for protein.Lastly, kunne begge foretrekker å gjøre noen form for trening eller vekttap programmet. Kardiovaskulær trening kan brenne ut mer kalorier i begge kjønn, men aktivitetene også mislykkes i å bidra til å bygge og tone lean muskler. Det beste programmet er det strategisk å kombinere kardio med muskel bygging mekanisme. Dermed anbefales det at menn og kvinner gjøre opp til tre styrketrening treningsøkter og om seks cardio trening per uke.